自制保健涼茶

鮮藕涼茶將鮮藕75克洗凈，切成片，放入鋁鍋內(nèi)，倒入750克水，用文火煮。待鍋內(nèi)水煮至水量的三分之二即可，放入適量的白糖，常飲去火化瘀。
薄荷涼茶取薄荷葉、甘草各6克放鋁鍋內(nèi)，加2500克水，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。常飲，提神醒腦。
橘子茶將橘子肉和茶葉用開水沖泡，可制成橘子茶，它可防癌、抗癌和預(yù)防心血管疾病，如果將經(jīng)過消毒處理的新鮮橘子皮與白糖一同沖喝，還能起到理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用。