喝茶養生要選對時間和種類

喝茶養生就是在對的時間喝對的茶，這樣茶就能起到養生的功效了。
喝茶養生之早晨喝紅茶
早上是人體血液循環系統運行得比較快的時段，在此時飲用紅茶，可以有效幫助補血驅寒。
喝茶養生之中午喝青茶
青茶顧名思義，可以很好地清肝降火，特別是在中午時分飲用，解毒功效會更為顯著，青茶中蘊含了大量的維生素e，進而可以幫助抗擊衰老，一般鐵觀音、綠茶等都可以列入到青茶中。
喝茶養生之晚上喝黑茶
很多人不會選擇晚上喝茶，怕影響睡眠，但是黑茶在晚上飲用所起到的作用是正面的養生功效，黑茶對胃部脂肪具有分解的作用，進而幫助消化一天中集聚下來的食物，而且其性質溫純，不會影響睡眠。
喝茶養生之夏日消暑茶
夏天喝茶養生，就要選用一些消暑功能比較強的茶，像綠茶、高山茶、茉莉花茶等這些有利于清熱消暑的茶就能在夏日取得很好的養生成效。
養生茶除了要選對以外，還要選對喝的時間哦，什么時候喝什么樣的茶，養生就是這么簡單。