茶葉久泡益健康

全世界有一百多個(gè)國(guó)家和地區(qū)的人們都喜愛(ài)品茗，有的地方把飲茶品茗作為一種藝術(shù)享受來(lái)推廣。博大精深，各國(guó)都有不同的詮釋：
中國(guó)人“以茶待客“、“以茶代酒“；日本人喝茶講究“茶道“；美國(guó)人多數(shù)愛(ài)飲加奶和糧的紅色茶。英國(guó)人的“茶時(shí)“是早晨醒來(lái)飲一杯，早餐時(shí)飲一杯，11時(shí)一邊飲茶一邊工作或交談，午餐時(shí)飲一杯，下午即使工作沒(méi)有做完也要飲一杯，睡前再來(lái)一杯，因而英國(guó)人可以稱得上是世界飲茶冠軍......無(wú)論哪個(gè)國(guó)家，從茶的品種、喝茶器具，到?jīng)_泡的水溫、時(shí)間，都有要求，尤其是對(duì)時(shí)間的把握。
久泡益健康
紅茶泡得時(shí)間越長(zhǎng)，越有益健康。美國(guó)塔夫斯大學(xué)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授杰弗里·巴倫博格表示，時(shí)間長(zhǎng)有利于其中有益健康的黃酮類物質(zhì)充分溶解，最好泡夠5分鐘。
先倒開(kāi)水再放茶
碧螺春芽葉小而細(xì)嫩，如沖泡時(shí)間恰到好處，才能清湯綠葉、口感香醇。如泡得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不僅湯色會(huì)變黃，而且新鮮度也大打折扣。沖泡時(shí)，先倒開(kāi)水再放茶葉，泡兩三分鐘即可。
龍井 少量開(kāi)水先浸泡
沖泡龍井、黃山毛峰前，先給杯子里倒點(diǎn)開(kāi)水，把茶葉浸泡一下，聞到淡淡的清香后，再加水，蓋上蓋子泡4分鐘。泡夠這個(gè)時(shí)間，茶葉口感更好，其中的有益成分也能有效析出。喝的時(shí)候，不要等杯里的水全喝完再加水，喝一半時(shí)就加滿水，這樣可以保持濃郁的口感。
重點(diǎn)在洗茶
普洱茶屬于，一般泡5分鐘，香味就出來(lái)了，與茶餅相比，散茶更容易出味。“越陳越香“被公認(rèn)為是普洱茶區(qū)別其他茶類的最大特點(diǎn)。也正因如此，沖泡普洱茶最重要的步驟是洗茶，即先把茶葉放入杯中，倒入開(kāi)水，過(guò)一會(huì)把水倒掉，再倒入開(kāi)水，蓋上杯蓋。這樣，第二道茶不僅濾去了茶葉上的雜質(zhì)，而且更香醇。
另外，其他因素也會(huì)影響茶的效果，比如給紅茶里加點(diǎn)檸檬汁，抗氧化劑含量可增加80%。另外，奶茶是用紅茶作原料，但紅茶配牛奶，可能會(huì)阻礙某些營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。