煙、酒、茶，要分家！

俗話說“煙酒茶不分家”，街邊常常可以看見“煙酒茶”專賣店。
要說奇怪也很奇怪，明明煙酒傷身而茶養生，煙酒茶怎么可以是一家？要說不奇怪也不奇怪，煙酒茶都是嗜好品，一旦喜歡上近乎著迷。
但煙、酒、茶的搭配，你可知道怎么樣才合理嗎？
煙與酒
要分家
煙、酒單獨的害處自不必多說，若吸煙、喝酒同時進行，則危害加倍。
特別是在各種聚會、聚餐的時候，很多人飲酒又抽煙，觥籌交錯、煙霧繚繞。這比單獨喝酒或吸煙更有害健康。
香煙會麻痹酒精帶來的頭暈心慌感，喝酒的人往往會想吸更多煙來起到一個鎮靜的作用。
酒精又是煙中有毒物質很好的溶劑，有毒物質可以很快溶解并隨酒精進入人體各個部位，于是人體受煙中有毒物質的危害就更大。
若吸煙
多喝茶
中國是世界茶和茶文化的發源地，茶史源遠流長。現今，茶已被列為世界三大無酒精飲料之首，風靡全球，深受喜愛。
茶是人類最理想的健康飲料。生理方面，茶葉刺激性低而又清香可口，其所含的多酚類物質、茶氨酸及維生素等，具有一定的藥理作用。心理方面，茶能讓人排遣煩悶、爽心怡神，別有一番情趣。
如果難以戒煙，請多喝茶。吸煙會產生自由基，茶葉中的茶多酚類物質，是一種強效抗氧化劑，能清除自由基。
對于經常吸煙的人來說，每天適量飲茶，有助于解煙毒，降低因吸煙誘發一些病癥的可能性。
茶與酒
不太搭
中國是酒的故鄉，也是酒文化的發源地。酒文化從古至今，都幾乎是一項日常禮俗。
正常健康的人，少量飲酒對活血通絡具有一定作用。但是，過度或長期飲酒會造成肝功能減退，引起乙醇中毒性肝硬化，還易引起心臟病和腦溢血等心血管類疾病。
很多人以為喝茶可以解酒。其實，酒精對心血管有強烈的刺激性，茶葉中的生物堿也具有興奮中樞神經的功效，酒后飲茶容易加重心臟負擔。
此外，酒后飲茶還有一個問題。茶會加速利尿，酒精在尚未完全分解的時候便過早進入腎臟，有害成分殘留其中，給腎臟造成造成嚴重的損害。
每天抽煙、喝酒的人就一定短壽嗎？——不一定。每天喝茶就不會生病了嗎？——當然也不一定。
常言道：天道有常，人世難料。實際上，一個人是否可以長享安樂，還要取決于其個人體質、生活環境、心理狀態等各種因素。但“棄煙，少酒，多茶”的這種生活方式，確實是普通人值得嘗試和堅持的健康選擇。
很多人吸煙、喝酒是為了釋放壓力，但同時也在損害身體。舒緩壓力的健康方式有很多，不妨喝杯茶，享受一縷茶香、一份寧靜。