茶與減肥：“懶人”夏季常喝的瘦身茶

運動減肥非常累，對于一些懶運動的人來說，喝茶減肥是一個很有效的方法哦，夏季常喝的瘦身茶，不運動不節食也能減肥。
“懶人”夏季常喝的瘦身茶
1、荷葉茶
荷花的根和葉有單純利尿、通便的作用，用荷葉茶瘦身效果非常好。
取適量荷葉茶，用開水沖泡，基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
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決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。
取適量決明子，直接用開水沖泡，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，能降壓，降脂、治便秘。
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3、普洱茶
普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。
取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的減肥茶。