青少年喝什么茶好

有很多人都特別喜歡喝茶，因?yàn)楹炔枰呀?jīng)是我國(guó)自古流傳下來(lái)的傳統(tǒng)美德了，特別是家里來(lái)客人的時(shí)候一定要給沏上一壺上好的茶，代表著對(duì)客人的尊重，但是對(duì)于一些青少年人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該喝一些對(duì)身體比較有益的茶，不要喝濃茶也不要在晚上喝茶，那么青少年喝什么茶比較好呢？
從營(yíng)養(yǎng)健身角度來(lái)講，紅茶比較適合于身體比較虛弱的人，如果在其中加些糖，效果會(huì)更好;
花茶有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效，對(duì)婦女經(jīng)期前后以及更年期；
紅茶、沱茶、烏龍茶有助于減肥；
綠茶的解毒效果更佳，對(duì)經(jīng)常接觸有度物質(zhì)的人有好處。不同茶的營(yíng)養(yǎng)和藥效成分是不一樣的。
高檔綠茶中，維生素c、b1、b2含量比紅茶，烏龍茶一般要高1-2倍，有的甚至更多；高級(jí)綠茶的磷、鉀等多種無(wú)機(jī)物含量，一般也比紅茶高，尤其是鋅的含量通常要比紅茶高1倍多；
綠茶中，具有多種生理功效的茶多酚含量通常也比紅茶、烏龍茶等高1倍以上，因此，喝高級(jí)綠茶更有利于人的健康。
綠茶茶性涼、營(yíng)養(yǎng)豐富，適合青年人、經(jīng)常接觸有毒物質(zhì)或從事腦力工作的人。青年人正處發(fā)育旺盛期，需要更多的營(yíng)養(yǎng)，以喝綠茶為好。不同工作崗位的人適合喝的茶葉是不一樣的。綠茶是未經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶，它的維生素e的含量比較高，經(jīng)常在電腦前工作以及在高溫和強(qiáng)輻射的環(huán)境中工作的人，也應(yīng)多喝一些綠茶。
經(jīng)常接觸有毒物質(zhì)的工作人員，可以選擇綠茶。
經(jīng)常在電腦前工作的人員，也應(yīng)選擇綠茶作為抗輻射的飲料。
腦力勞動(dòng)者、飛行員、駕駛員、運(yùn)動(dòng)員、廣播員、演員、歌唱家等，為了提高腦子的靈敏程度，以保持頭腦清醒，精力充沛，增強(qiáng)思維活動(dòng)的能力、判斷能力和記憶力，應(yīng)飲用名優(yōu)綠茶。
喝綠茶感到胃部不適的人，則應(yīng)選用較溫和的紅茶類，如祁門紅茶、滇紅等，飲用時(shí)加入糖和牛奶則效果更佳。
身體感覺(jué)風(fēng)火燥熱者，可選用白茶、如白茶之王“白毫銀針”等。
身體肥胖臃腫者，以選購(gòu)福建烏龍茶、云南沱茶等具有降脂減肥效果的茶為好。
苦丁茶:
不含茶堿，適合易失眠的人。
花茶:
茶性較溫，理氣調(diào)經(jīng)，適合經(jīng)期前后及更年期的婦女。
普洱茶、烏龍茶、紅茶:
溫和清淡，適合老年人、腸胃不好的人。
喝什么茶對(duì)人體健康更有利，不同人的身體狀況是不一樣的。對(duì)于身體較弱的人，以喝點(diǎn)紅茶為好，如在茶中再添加點(diǎn)糖則更好，既可增加熱能又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。