蓮心茶排毒去燥又減肥

蓮心茶的作用：
所謂蓮心茶是指用蓮子中間青綠色的胚泡茶，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對(duì)心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。從臨床應(yīng)用上看，蓮心茶適用于輕度失眠人群，如不見(jiàn)效，可適當(dāng)使用安定控制，但長(zhǎng)期服用安定對(duì)身體有較大傷害。另外，失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助。
排毒蓮心茶的做法：
瘦身蓮子心綠茶
干品蓮子心3克，綠茶1克。
將蓮子心與茶葉一起放入茶杯內(nèi)，用剛燒沸的開(kāi)水，沖泡大半杯，立即加蓋，5分鐘后可飲。飯后飲服。頭泡蓮心茶，快飲盡時(shí)，略留余汁，再泡再飲，直至沖淡為止。
安神蓮心茶
用蓮心2克，開(kāi)水沖泡當(dāng)茶，睡前飲用。蓮心味苦性寒，有養(yǎng)生安神的功效、除了減肥，還能治療多夢(mèng)睡眠不好的癥狀。
蓮心黃連茶
蓮子心、黃連磨成細(xì)末，均分成5份。
食用時(shí)以1000毫升開(kāi)水沖泡飲用，一日二次即可，若怕味道太苦，可加少許蜂蜜或糖果。