17款減肥茶配方 幫助你國慶節(jié)后清腸排毒

假期里一般吃的比較雜，而且容易過于油膩。節(jié)后減肥的要事就是進(jìn)行清腸排毒。編輯推薦17款減肥茶配方，潤腸排毒功效非常不錯(cuò)哦。
??山楂茶
??山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
??原料：山楂10克。
??做法：用水煎煮。
??功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。
??酸溜根茶
??絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
??原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
??做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
??功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
??桑葚茶
??材料：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。
??做法：將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后，將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。
??功效：補(bǔ)血、養(yǎng)顏、去除油脂、潤腸通便。
??菊花普洱茶
??材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)
??做法：先將茶葉放入水中，第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可。
??功效：消脂、促進(jìn)消化、祛痰瀉熱、明目清神。
??明荷茶
??材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。
??做法：將所有材料倒入茶杯里，然后倒入開水，加蓋浸泡15到20分鐘即可。
??飲用方法：每天可以多次飲用，材料可以當(dāng)天多次沖泡。
??效果：荷葉和決明子對于減肥消脂消水腫具有很有效的作用。同時(shí)制大黃和荷葉還能消積潤腸。連續(xù)飲用3個(gè)月，減肥就能看到效果哦。
??桂花茶
??材料：桂花3克、茶葉5克。
??做法：將桂花、茶葉放進(jìn)茶杯里，然后倒入開水，用蓋子蓋住，浸泡15到20分鐘
??飲用方法：每天可以多次飲用，材料可以當(dāng)天多次沖泡。
??效果：桂花茶具有減肥消積的功效。桂花茶比較清香，非常適合肥胖癥者減肥時(shí)飲用。
??橘皮茶
??材料：干橘皮6克、茶葉6克。
??做法：取相同分量的橘皮、茶葉放進(jìn)被子里，然后加蓋浸泡10到15分鐘。
??飲用方法：橘皮茶適合在飯后飲用。每天喝兩次，可以多次沖泡。
??效果：橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血癥者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。
??烏龍茶
??因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔悖袝r(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
??原料：烏龍茶
??做法：簡單地用開水沖。
??功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
??薏仁茶
??浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
??原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
??做法：熱水煮開，就可以飲用了。
??功效：清熱、利濕、治療水腫。
??荷葉茶
??情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
??原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
??做法：用開水沖泡。
??功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
決明子茶
??腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
??原料：決明子茶
??做法：熱水沖泡。
??功效：清肝明目、利水通便。
??大麥芽茶
??體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
??原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
??做法：加冰糖水沖飲。
??功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
??檸檬茶
??既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
??原料：檸檬切片。
??做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。
??功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
??普洱茶
??胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
??原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
??做法：熱水沖泡。
??功效：幫助消化、消除油脂。
??玫瑰花茶
??多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。
??原料：玫瑰花5克。
??做法：溫開水沖泡。
??功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
??菊花茶
??清火、減肥最方便的飲品。
??原料：幾朵干菊花。
??做法：直接以熱水沖泡。
??功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
??陳皮茶
??如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
??原料：陳皮4克。
??做法：沸水沖泡。
??功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。