山楂荷葉陳皮茶能減肥嗎？

如今人們都越來越重視保健了，而減肥這個話題的熱度就從來沒有消減過，其中喝花茶減肥就是比較流行的一種減肥方法，搭配得好會使減肥的功效加倍，搭配得不好則會產生相反的結果。那么如果把山楂、荷葉和陳皮放在一起泡水喝，能起到很好的減肥功效嗎？
一、山楂荷葉陳皮茶能減肥嗎？
山楂荷葉陳皮是可以減肥的。
山楂、荷葉、陳皮這三種食材都是在日常生活中很常見的，而且具有非常不錯的食療功效。那么由于山楂荷葉陳皮茶中有消耗脂肪的成分，比如說荷葉堿、解脂酶、內酯以及黃酮類物質，它們都能夠減少脂肪在人體內的含量，而且此茶中的陳皮還可以使腹部的脂肪得以減少，因而山楂荷葉陳皮茶可以很好地幫助偏胖人士進行減肥。
二、山楂荷葉陳皮茶能減肥的原因
山楂荷葉陳皮茶能減肥其實跟它們其中含有的一些物質是有很大關系。那么由于山楂中的內酯和黃酮類物質可以刺激胃部酶素的消化，而解脂酶則可以消耗和分解體內更多的脂肪；荷葉中的荷葉堿可以使脂肪堆積在人體內的情況大大減少；陳皮則可以消減腹部的脂肪，因此山楂荷葉陳皮放在一起泡水喝也就具有了降脂減肥的功效。
三、山楂荷葉陳皮茶怎么做減肥？
材料：荷葉干10克（大約半塊），山楂干15粒，陳皮、薏米各10克，土冰糖3小塊，水4碗。
做法：
1、先將前三種材料浸泡2分鐘后洗凈，待陳皮泡軟后去掉白瓤；
2、然后將它們一起倒入鍋中，倒4碗水進去，以大火將它們煮開；
3、再轉成小火煮30分鐘，最后把冰糖倒進去，等冰糖融化即可。
四、山楂荷葉陳皮茶怎么喝減肥效果好？
每天最好是在中餐或者是晚餐后的半個小時喝山楂荷葉陳皮茶。
為了使得山楂荷葉陳皮茶在人體內發揮最佳的功效，選擇飲用的時間也很關鍵。那么一般是在中餐或晚餐后的半個小時喝是最好的，這時候喝這款茶可以使腸胃的消化功能得到促進，從而起到了分解脂肪的目的，還能夠起到緩解油膩的作用。
δ小貼士：
如果大家只是想依靠喝山楂荷葉陳皮茶來達到減肥效果是有限的，最好還是要調整一下飲食，不要吃太過油膩和甜膩的食物，辛辣刺激的食物也要回避，同時做適當的運動，這樣才能讓減肥的效果更好。