堅(jiān)持飲用決明子茶就可以達(dá)到減肥目的

巧用決明子自制減肥茶
決明子減肥原理
決明子是一種常見的中藥材，具有清肝明目，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身的功效。決明子除了含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、甾體化合物、大黃酚、大黃素等物質(zhì)外，還含有人體必須的微量元素，如鐵、鋅、錳、銅、鈷、鉬等。其所含的大黃素和大黃酚具有平喘、利膽、保肝、降壓的功效，并有一定的抗菌消炎作用。決明子除了瘦身外還厚平喘、利膽、保肝、降壓、抗菌、消炎的功效。用決明子制成的決明子茶具有降脂、通便的作用，每天只需用10克決明子泡水飲用，就可以起到抑制全身脂肪形成，分解體內(nèi)多余脂肪的作用。堅(jiān)持飲用決明子茶既能達(dá)到減肥目的，而且還不會(huì)影響飲食和身體健康。
1、決明子枸杞減肥茶
材料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
制作方法：將所有材料放入杯子里，加入沸水沖泡，用蓋燜15分鐘。
功效：枸杞子有養(yǎng)顏的功效。決明子和菊花清熱，長(zhǎng)期飲用可以清楚體內(nèi)的毒素，還能抑制食欲。
2、決明子菊花減肥茶
材料：菊花10克，生山楂10篇，決明子5克，方糖25克。
制作方法：將所有材料放入杯子里，浸泡半小時(shí)后即可飲用。每天可以飲用多吃。
功效：山楂有助消化的功效，菊花和決明子清熱，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還有助睡眠。
3、決明子荷葉減肥茶
材料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g
制作方法：將所有材料用開水沖泡，代茶飲用。
功效：降脂減肥，潤(rùn)腸通便。適用于肥胖癥、便秘等。
4、決明子綠茶減肥茶
配方：決明子、綠茶各5g
制作方法：將決明子用小火炒至香氣溢出，取出晾涼。將炒好的決明子和綠茶放入杯中，加入適量的沸水，浸泡3-5分鐘后即可飲用。喝了可以加水，直到味道變淡為止。
功效：降脂降壓，清熱平肝，潤(rùn)腸通便，明目益睛。適用于高血壓、高血脂癥，食物模糊，大便干結(jié)等。
注意事項(xiàng)：
1、決明子藥性寒涼，具有泄瀉、降血壓的作用，脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓患者不宜飲用。
2、孕婦忌用