關于普洱茶的禁忌專家教你這樣喝才養生

《本草綱目拾遺》一書中記載「普洱茶膏黑如漆，醒酒第一。綠色者更佳，消食化痰，清胃生津，功力尤大也」。中醫也這樣認為，普洱茶具有清熱解毒、消食去膩、利水通便、祛風解表、止咳生津、益氣延年等功效。
現代醫學對普洱茶功效進行研究，并得出結論證實普洱茶有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化及冠心病、降血壓、抗衰老抗癌、降血糖等多種功效。
除此之外，發酵的普洱熟茶中還含有豐富的益生菌，營養價值很高。在微生物的作用下，茶葉中的香氣成分、茶多酚等化學物質發生了結構轉化，會呈現出來別具韻味的茶品特質和養生效果。
云南勐海縣原茶葉局局長錢勝華說。「普洱茶品類繁多，要達到養生功效，一定要根據個人的體質、時間來選擇最適宜自己的那一款，這也是我們提倡的健康飲茶。」
選茶因人因時
普洱茶究竟該如何選擇?錢勝華舉例說，時間選擇上就有講究，比如在早晨，正是陽氣初生的時候，此時人體的抵御能力很弱，如同一個青少年，最適合喝奶茶、紅茶和熟茶等比較溫性養胃的茶。
到9-10點，人的身體機能正處于上升過程，此時適合喝綠茶提神，有助于提升你的精神狀態。
中午12點到下午，人體機能處于高峰，就像人的青壯年期，吸收能力也最強，此時適合喝生物鹼較多的普洱茶。
晚飯后，人體機能處于平和期，要安神為主，需要喝紅茶、熟茶等比較平和的茶。
年長者可喝十年、二十年以上的老普洱，會有不一樣的感受，不要喝生普、綠茶、鐵觀音等比較刺激的茶。
另外，喝普洱茶時，要根據不同區域、不同性別來選擇適合自己的茶。男性適合老班章、老曼娥等茶氣強烈的茶。女性則適合那卡、易武等茶氣較弱的茶。
另一方面，不同地域的人可根據個人生活規律，選擇屬于自己的茶。比如北方人，平時口味清淡，不吃辛辣，要喝口味相對較淡的茶。而重慶、湖南等喜歡吃辣的地方的人，則應選擇茶氣勐的茶。廣州雖然口味清淡，但是喝茶時口味重，要求茶的濃稠度、湯感一定要高。
不同體質的人，也應選擇不同性質的茶。肝火旺盛的人易激動或沖動，急躁易怒，適合喝生普降火氣，每天4杯普洱茶就可以使緩解易瘙癢或易長痤瘡的肌膚，而且也會逐漸消除口乾或口苦等等虛火癥狀。而脾胃虛弱的人，則適合喝熟普，暖胃不傷胃、驅寒保暖。
「像老班章這類茶氣極強的茶，并非適合所有人。」錢勝華說，由于普洱茶對身體新陳代謝有加速促進作用，喝強茶質的普洱茶降血壓、降血脂，會導致血糖降低…在身體狀況虛弱、不適或者肚子餓的時候喝普洱茶，身體反應會非常強烈。所以喝茶的時候要吃一些茶點要與茶點相搭配，以此補充糖分。
所以，茶好不好，茶葉會說話，無需多余評價，茶湯會給你答案。
普洱茶飲用禁忌
普洱茶雖好，飲用時也并非沒有禁忌，某些特定人群在飲用時尤其要注意。
忌喝新茶：由于新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
空腹不喝：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等「暈茶」癥狀。
發燒不喝：茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異于「火上澆油」。
經期不喝：在月經期間喝茶，特別濃茶，可誘發或加重經期綜合癥。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
肝臟病人忌喝茶：茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟存有病癥，過多飲茶會超過肝臟代謝能力，對肝臟組織有損害。
孕婦忌喝茶，尤其是不宜喝濃茶：茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。
失眠者：由于普洱茶有提神醒腦的功效，所以失眠患者應避免在睡前喝茶。