小腹脂肪堆積怎么辦？喝這幾種花茶可以減少腹部贅肉

隨著人們生活水平的提高，飲茶養生成為了不少人的生活習慣。而在眾多的茶葉種類中，有一些茶可有效防止肥胖。比如：黑茶、吉姆奈瑪茶、荷葉茶、杜仲茶、烏龍茶。那么，這幾種花茶到底要怎么喝才可以有效減少腹部贅肉呢？一起來了解了解。
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。
黑茶
2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收。嚼過吉姆奈瑪后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。
3、荷葉茶：首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
4、杜仲茶：可降低中性脂肪。飯前、飯后喝一杯杜仲可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。
5、烏龍茶：可燃燒體內脂肪。飯前、飯后喝一杯烏龍茶可促進脂肪的分解，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
烏龍茶