喝茶幫你走出“亞健康”

春節(jié)剛過(guò)，大家還在津津樂(lè)道地討論著“過(guò)年放幾天好”的話題。有人抱怨七天太短，家在外地，回趟家就要用去一半的時(shí)間;有人抱怨七天太長(zhǎng)，節(jié)后明顯不在工作狀態(tài)，回到辦公室，還得悄悄地打上幾天“年盹”，甚至?xí)霈F(xiàn)注意力無(wú)法集中、腸胃不適、頭痛、失眠等一系列“年后亞健康”癥狀。下面我給大家推薦幾種茶，或許可以給大家緩解一下。
1、蓮藕茶
藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝，有養(yǎng)心安神的作用。
2、玫瑰花茶
玫瑰干花茶，開水沖泡，具有很好清香解郁作用。
3、龍眼百合茶
龍眼肉加上百合，很適合中午過(guò)后飲用，有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。
4、桂圓茶
桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可預(yù)防治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。
5、蜂蜜茶
40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。
日必備養(yǎng)氣血花草茶
1.春日飲茶的上品：茉莉花茶
茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，是春季飲茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止腹痛;對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容。
howtodo：用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的綠茶或一個(gè)紅茶包，以開水沖泡。喝之前聞其香味，清香撲鼻。
2.明目的最佳之選：菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效