喝茶養生的八項注意，你都知道嗎？

一提起喝茶的好處與壞處，大多數人都能說出個一二三四五，譬如喝茶暖胃、喝茶清油解膩、喝茶防衰老；喝茶可能加重貧血、喝茶可能導致失眠、喝茶可以使牙齒發黃等等。但是，總而言之，只要喝得其法，喝茶的好處還是大大勝過壞處的，而且喝茶的養生功效也是經過千百年來的歷史驗證。
喝茶養生的“八項注意”
1、每天喝茶不貪杯
每天喝茶要根據自己的實際情況，適可為止，不可貪杯，防止“茶醉”。況且多喝無益，應該堅持以精喝為要義，喝茶要喝到點子上，體會茶的妙處。尤其是不經常喝茶的人，更需要注意。
2、喝茶不挑食
有些人喜歡烏龍茶，卻極度排斥綠茶；有些人喜歡紅茶，卻極度排斥黑茶……其實，每種茶都有自己的個性，自己的精彩，喝茶不要偏食，也不要挑食，應該各種茶都嘗試著喝一些，品味下不同茶類的精彩。
3、久泡茶不喝
一泡茶沖泡太多次，不僅滋味越來越淡，而且原來被吸收在茶葉內的農藥殘余、貴金屬元素等有害物質也會隨著沖泡時間越來越久而稀釋出來。
4、陽光暴曬過的茶不喝
陽光暴曬過的茶，由于氧化作用，茶已失去了原有的味道，最好別再喝。
5、沒有過濾的茶不喝
茶葉從采摘、精制、包裝、運輸過程中，即使過程控制得再嚴格，也有可能落入灰塵等雜質，沖泡的時候需要過濾掉。
6、喝茶混搭食材要注意
有的人喝茶時，喜歡添加生姜、橘皮、蜂蜜等食材，以提升喝茶的口感層次，但是有些食材是不能與茶混在一起喝的，需要特別注意，如：酒水、白糖、黃豆等等。
7、沒有洗過的茶不喝
喝茶前需要洗茶，一來為了洗掉茶葉中的雜質，二來為了醒茶，激活“沉睡中”的茶葉內質，讓茶葉更香、水更純。有些人馬大哈，有些人偷懶不洗茶就喝，這是需要注意的。
8、喝茶要看適時
不是任何適合都可以喝茶的，喝茶的時候也需要看具體時間具體情況，例如：肚子餓的時候不喝茶；喝醉酒的時候不喝茶；吃藥的時候不喝茶等等。