酷暑宜飲保健茶

蜜茶：茶葉10克，適量蜂蜜及葡萄糖，用開水沖泡飲用，能促進(jìn)消化、生津止渴，更可以補(bǔ)充鐵、鋅等微量元素及維生素c、b2和乳酸、氨基酸等。
薄荷茶：薄荷10～20克，洗凈，加入適量的冰糖煮沸，冷卻后飲用。此茶具有清涼解毒、發(fā)散風(fēng)熱、清潤(rùn)咽喉之功效。
烏梅茶：將烏梅5枚搗碎，加水1～1.5公斤，煮沸半小時(shí)后，加入適量白糖，飲之可生津止渴、開胃健脾。
姜鹽茶：生姜2片，食鹽4克，綠茶6克，用沸水沖泡30分鐘后飲用，具有清熱潤(rùn)燥、和胃止嘔之功效。
雙花茶：金銀花12克、白菊花10克，用開水沖泡當(dāng)茶飲，有清熱解毒，祛暑消炎、明目之功能。
青蒿茶：青蒿10克(或鮮品50克)、金錢草15克，用沸水沖泡當(dāng)茶飲用，有解毒消炎，殺菌解暑，利肝、膽之功效。
胖大海茶：胖大海5枚，沸水沖泡飲用，可清肺利咽，潤(rùn)腸通便。
決明子茶：決明子15克、夏枯草10克，用微火將決明子炒至稍鼓起并微有香味后，放涼搗碎，與切碎的夏枯草一起開水沖用,有清肝明目、通便、降血壓之功效。
玄麥甘桔茶：玄參、麥冬各10克，桔梗5克，甘草2克，混合開水沖泡當(dāng)茶飲，有潤(rùn)肺生津、止咳消炎、利喉化痰之功效。
山楂麥冬茶：山楂、麥冬各25克，加水1公斤煎煮后，分次飲用，可健脾消食、生津止渴。