喝茶有什么好處？喝茶需要注意些什么？

說起茶，中國人最熟悉不過了。
家家戶戶茶葉必備，以茶待客已經形成了中國的一種待客之道，也是中國文化的傳承。
那喝茶有什么好處呢？
（一）世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況，最終認為：茶為中老年人的最佳飲料。
據科學測定，茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。
（二）作為普通的吃茶觀眾，大家都知道喝茶能使人精神振奮，強思維和記憶能力；能消除疲勞，促進新陳代謝；茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
大家卻不知道，其實喝茶對預防齲齒也有很大好處。另外，飲茶還有這些好處哦！
·能抑制細胞衰老，據說茶葉的抗老化作用是維生素e的18倍以上；
·有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓；
·能興奮中樞神經，增強運動能力；
·飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
但是喝茶雖好，實際上喝茶也要看個人體質。
中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，再加上很多人對于茶的寒熱溫涼性質了解較少，以為自己喝下去的是寶，結果卻傷害了自己的胃，不能達到喝茶養生保健、修身養性的目的。
那么，喝茶有哪些需要注意的呢？
結合中醫體質辨識，喝茶應注意總原則：燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。
要了解自己的中醫體質，就需要求助?？浦嗅t生了。
1、對于脾胃虛弱的人，宜少喝茶。若要喝，建議喝紅茶，喝茶時加點牛奶，可起到溫胃的作用。
2、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
3、不宜喝新茶。由于新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
4、患有胃潰瘍的病人不宜喝茶。因為茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。
5、不可空腹喝茶?？崭购炔杩上♂屛敢海档拖δ?，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
6、喝茶要注意別選擇在飯前飯后，正確的做法是：餐后一小時再喝茶，慢慢小口品飲，并續水兩到三次。