這些茶，孕媽媽能喝

懷孕期間，是一個(gè)最特殊的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期中，孕媽媽的日常飲食起居，一定要做到萬般小心，那么，從最簡(jiǎn)單的一個(gè)事情說起，比如，孕婦能不能喝茶？這個(gè)問題的答案是肯定的，但是，前提是你要選擇合適的茶，下面，小編就給大家推薦下，孕媽媽能喝的茶有哪些。
聲明：文章配圖來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)私信刪除！1、淡淡的綠茶
飲用淡綠茶對(duì)孕婦和胎兒有益，不過綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。為了既能喝綠茶又不影響鐵的吸收，建議孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶，就可以解決這個(gè)問題。
2、柚子茶
花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人體必需的微量元素，如鈣、鐵、鎂等，其中蛋白質(zhì)的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，能緩解準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等問題。一般我們喝柚子茶喜歡加蜂蜜調(diào)味，不過孕婦喝柚子茶就較好不要放太多蜂蜜，避免導(dǎo)致血糖升高。
3、棗茶
紅棗是營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。尤其是維生素c，它可增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的免疫力，還可促進(jìn)準(zhǔn)媽媽對(duì)鐵質(zhì)的吸收。因此，準(zhǔn)媽媽可以適量飲用一些棗茶，每天不要多于一杯。
4、姜茶
姜茶有驅(qū)寒的作用，準(zhǔn)媽媽在輕度感冒的時(shí)候不能吃藥，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用姜茶來進(jìn)行調(diào)理。不過因?yàn)榻栊詼兀綍r(shí)體質(zhì)生熱的準(zhǔn)媽媽較好不要喝；體質(zhì)生寒的準(zhǔn)媽媽也不建議經(jīng)常喝，姜茶能促進(jìn)血液循環(huán)，可以隔一段時(shí)間來喝上一杯（較好不是在晚上飲用姜茶），幫助驅(qū)散身體中的寒氣。
5、水果茶
各種果茶是由各色水果調(diào)制而成，具有開胃潤(rùn)肺，生津止渴的功效，香蕉茶還有利尿、消腫，潤(rùn)腸通便的作用，適合孕婦喝。但是水果茶中有一種山楂茶準(zhǔn)媽媽要避免喝，因?yàn)槌陨介吧介破窌?huì)令子宮收縮，如大量食用山楂食品，子宮收縮劇烈甚至可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
6、烏龍茶
烏龍茶比較名貴的茶種有武夷巖茶、鐵觀音茶、臺(tái)灣烏龍茶、鳳凰單從茶等。烏龍茶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能夠提神醒腦，緩解疲勞。但是烏龍茶中含有咖啡堿，準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意適量飲用，不要飲用很濃的茶水，淡淡的茶香更容易引起準(zhǔn)媽媽的興致。另外，準(zhǔn)媽媽較好不要天天飲用，每周飲用一次即可。
7、奶茶
奶茶有成品的奶茶，還有自制的奶茶。孕婦盡量不要買做好的成品奶茶或沖調(diào)的奶茶粉，里面含有不少有害人體健康的添加劑，如奶精、色素、果粉等。如果喜歡喝奶茶，可以自己制作。喝奶茶具有提高準(zhǔn)媽媽的精神、使準(zhǔn)媽媽的思維不致變得很慢、消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。但需要注意的是，奶茶的含糖量其實(shí)是比較高的，經(jīng)常喝會(huì)造成血糖偏高，所以自制奶茶應(yīng)該奶多糖少，清淡為好
8、花草茶
花草茶是純天然不含咖啡因的植物茶，所以準(zhǔn)媽媽并不需要擔(dān)心里面含有咖啡因。目前專家對(duì)與孕婦能否喝花草茶的意見并不統(tǒng)一。如果喜歡喝花果茶的話，一定要先征詢醫(yī)生的建議。
9、洛神茶
洛神茶能夠清肝除煩降火氣，還有助于消除疲勞、振奮精神，對(duì)眼睛還能起到補(bǔ)益作用，能夠預(yù)防孕期全身倦怠，還有利尿消腫的作用。但是洛神茶是性比較涼的茶，在孕期尤其是在孕后期，準(zhǔn)媽媽較好不要飲用，孕前中期可以適量飲用。
上面的這些茶，孕媽媽不僅可以喝，而且，對(duì)身體還有一定的好處，因此，各位孕媽媽如果要喝茶的話，就選擇上面的茶吧。