女人喝茶好嗎 有什么好處和作用

女人喝茶好嗎？答案是肯定的。
茶葉中的有些成分是人體所必需的，一旦人體缺少了這些成分就會顯示出病態(tài)，形成缺乏癥；另一些成分雖并非人體生理所必需，但可以借助它來防治某些疾病。
茶的保健作用，自古以來就有記載。早在仰韶文化時代古人就發(fā)現(xiàn)茶樹的鮮味可解毒，作為藥材使用。明朝顧之慶的《茶譜》言道：“人飲其茶能止渴，消食，除疾，少睡，利水道，明目益思，除煩去膩，人固不可一日無茶。”蘇東坡一句名言：“何須魏帝一丸藥，且盡盧全七碗茶”，此是告訴人們不要像魏帝那樣企圖尋找什么長生不老的仙藥，只要七碗茶就行了。可見古代對茶的功效早已有認識。
近年來國內(nèi)外學者對茶與健康的關系十分關注。研究結果表明，飲茶可降低人體血液黏稠度，防止血栓形成，減少毛細血管的通透性和脆性，降低血清膽固醇，增加高密度脂蛋白，預防心血管疾病。
茶葉中的咖啡堿有興奮中樞神經(jīng)的作用，能強心、利尿、促進血液循環(huán)；飲茶能使人的思維活動迅速、清晰、精神振奮。咖啡堿能興奮骨骼肌、消除肌肉疲勞；茶堿能幫助溶解脂肪，可消食、解膩、減肥；咖啡堿和茶堿都能擴張心臟冠狀動脈及支氣管等的作用，對改善心肌供血及支氣管痙攣引起的氣喘有好處。
茶葉中的鞣酸對胃腸黏膜有收斂作用，還能凝固細菌蛋白，有抑菌止瀉作用。此外，鞣酸還能中和堿性食物，對酒精中毒有解除作用，故有飲茶解酒之說。
目前對茶葉與人類癌癥的關系尤為重視。國內(nèi)外許多學者從腫瘤的發(fā)生和增殖的不同階段對茶葉進行了抗突變性試驗研究。結果表明：綠茶、烏龍茶、紅茶、花茶以及新提取的茶葉成分茶多酚、兒茶素等，對一些化學致癌物質(zhì)如黃曲霉毒素、苯并（a）芘和n－亞硝基化合物均有明顯的抑制作用，而且對如香煙濃縮物、烤魚所生成的致變物也均有抑制作用。
氟是人體所需微量元素之一，缺氟就會影響骨骼和牙齒的健康，而茶葉是含氟較多的天然飲料，因此，飲茶可防齲齒。
茶葉中的兒茶精有中和放射元素和減少原子輻射傷害的作用，可對抗城市輻射污染，故被譽為“原子時代的飲料”。
盡管飲茶的好處很多，但并非“有百利而無一弊”，如過多飲茶可引起貧血。在以色列，茶是嬰兒的普通飲料，那里的嬰兒缺鐵性貧血發(fā)病率竟高達26%～68%。原來，茶中的檬酸在腸道內(nèi)可與鐵生成不溶性的凝酸鐵鹽，鐵就不能被機體吸收利用，由于鐵的吸收受到影響，使體內(nèi)鐵的貯存量降低，久之就出現(xiàn)貧血。