驅(qū)寒暖身！11款女人冬季養(yǎng)生茶

冬季寒冷干燥，寒氣逼人，這個時候喝一杯熱騰騰的的養(yǎng)生茶是再好不過了，暖身養(yǎng)生，但是有很多的女性不知道喝什么茶比較的好，今天小編為大家準備了女人冬季養(yǎng)生茶，希望能夠幫助到各位女性朋友讓你健康過冬，一起來看看。
??1.枸杞茶
??枸杞子含有β胡蘿卜素，維生素b1、鈣、鐵，具有補肝、明目的作用，枸杞本身就是甜味，不管是泡茶還是當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
??2.綠茶
??綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。
?最好在白天飲用以免影響睡眠。
??3.菊花茶
??有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。
??4.香蕉蜂蜜茶
??香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜。將香蕉去皮，切成丁粒放入杯備用。取杯子放入茶葉沖泡，燜5分鐘以后取汁，放入香蕉的杯中。10分鐘以后，放入蜂蜜，就可以飲用了。
??軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤膚。適用于便秘、皮膚干燥者。
??每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。
??5.核桃茶
??核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。補腎強腰、斂肺定喘。
??適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。每日1劑，分2次代茶飲服。
??6.紅棗桂花茶
??紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。先將紅棗洗凈，入鍋后加水1000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。
??養(yǎng)血順氣、健脾和胃。適用于血虛所致之頭暈?zāi)炕ā⒚嫔S者。代茶飲用，并可食棗。
??7.荔枝綠茶
??荔枝干6枚，綠茶3克。將荔枝干去殼后，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中。
??適用于性欲減退、面色萎黃患者。
??每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。
??8.芝麻潤膚茶
??芝麻500克，茶葉750克。將芝麻淘洗干凈、晾干，用文火炒至熟香，研為細末，貯瓶備用。
??補腎養(yǎng)肺、潤膚烏發(fā)。適用于皮膚干燥、毛發(fā)干枯者。
??每日2次，每次取芝麻2克，茶葉3克，沖飲嚼食。連續(xù)25天為1療程。
??9.芝麻糖茶
??芝麻5克，綠茶01克，紅糖25克。芝麻炒熟將其研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘就可以了。滋潤五臟、延緩衰老。適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、頭發(fā)干枯、婦女乳少的人。
??每日1劑，分3次溫服。
??10.蘿卜茶
??白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽。
??先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。
??有清熱化痰、理氣開胃之功。
??適用于咳嗽痰多、納食不香者。
??每天2次不拘時限。
??11.自制梨茶
??取梨1-2個。
??去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。
??健體、潤燥功效。
??偏熱體質(zhì)的人更加適宜。
??專家提醒：肚子容易冷痛、經(jīng)期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。