經常喝雨花茶對身體的12個好處

雨花茶屬于綠茶，相對于其他經過發酵的茶葉，它更多的保留了新鮮茶葉中的有效成分。尤其是保留了鮮葉中八成以上的茶多酚與咖啡堿，葉綠素也被保留了一半左右，就連一些維生素的損失也比較小。這就使得雨花茶在提神醒腦、利尿解乏、抗菌消炎、延緩衰老等方面的功效遠超其他發酵類茶葉。
1、提神醒腦
雨花茶含有豐富的咖啡堿，這是一種可以興奮中樞神經的物質，對于大腦皮層的興奮作用尤為明顯。當血液中咖啡堿濃度在5～6mg/l時，會使人精神振奮、注意力集中，大腦思維活動清晰、感覺敏銳，記憶力增強，工作效率提高。
而雨花茶中又含有一種叫做茶氨酸的物質，茶氨酸具有緩和咖啡堿興奮中樞神經的功效。所以相對于喝咖啡來說，雨花茶對于神經的刺激并沒有那么大。
2、利尿解乏
雨花茶含量豐富的咖啡堿可以舒張腎血管，使腎臟血流量增加，腎小球過濾速度增加，抑制腎小管的再吸收，從而促進尿液的排泄。
并且咖啡堿還可以排除尿液中過量的乳酸，具有很好的消除疲勞的功效。
3、促消化
雨花茶含有的咖啡堿可以刺激胃液分泌，使胃液持續增加，促進食物的消化。所以說飲用雨花茶可以通過對人體腸胃的刺激作用提高胃液的分泌量，同時也能夠刺激小腸分泌水分和鈉，從而增進食欲，促進消化。
4、抗菌消炎、防感冒
雨花茶富含茶多酚類物質，而茶多酚具有很好的收斂功效，對大腸桿菌、傷寒及副傷寒桿菌、肺炎菌、流行性霍亂和痢疾原菌等病原菌及病毒的發育，都有明顯的抑制和滅殺功效。經常喝雨花茶，可以讓我們更好的預防感冒、拉肚子等疾病。
5、預防齲齒及牙齦出血
雨花茶的水溶性氟含量頗為豐富，經常飲用雨花茶或者用雨花茶茶湯漱口，可以有效的清除和抑制牙齒菌斑、預防牙齦出血、預防齲齒。
6、護眼名目，防治夜盲癥及白內障
經常喝雨花茶對視覺器官有著很好的保健功效。
雨花茶中所含有的維生素a是視網膜所需的重要維生素之一，如果缺乏維生素a，會導致夜盲癥的發生；
雨花茶還含有維生素b1，這是維持視覺神經生理功能的重要物質，缺乏維生素b1會導致視力模糊、眼睛干澀；
白內障患者眼睛的晶狀體及房水內的維生素c的含量都明顯低于正常人的水平，而雨花茶中含有豐富的維生素c，經常喝雨花茶對防治白內障有著很好的作用。
7、預防及改善貧血癥狀
經常喝雨花茶可以有效改善缺鐵性貧血癥狀。
都認為山楂含鐵高，其實雨花茶中的鐵元素含量是山楂的18倍之多；
雨花茶中含有的葉酸（bi1）以及bl2是防治各種類型貧血癥的重要維生素；
雨花茶中還含有大量的茶單寧，可以有效提高白細胞活力，對人體的造血功能非常有好處。
8、防治骨質疏松等骨骼疾病
雨花茶含有的茶多酚可以提高堿性磷酸酶的活動水平，其提高幅度達79%。而堿性磷酸酶是促進骨骼生長的一種關鍵酶。同時茶多酚還可以提高細胞內骨礦化的水平，所以常喝雨花茶對于增加骨骼強度有著非常大的幫助。
并且茶多酚還可有效的抑制破骨細胞的形成，防止骨折和骨骼脆化。
9、延緩衰老
雨花茶保留了新鮮茶葉八成以上的茶多酚含量，而茶多酚具有很強的抗氧化功效，可以有效的清除人體自由基，有相關研究表明茶多酚對人體內部有害過量的自由基清除功效遠遠高于其他物質。
并且茶多酚還具有阻斷脂質的過氧化反應、清除活性酶的作用，其抗衰老效果是維生素e的18倍。可以有效的預防大面積細胞損傷造成的皮膚、神經、組織、器官等損傷。
10、美白護膚
雨花茶含有的茶多酚是水溶性物質，用雨花茶水洗臉可以清除面部的油膩、收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，以及減少紫外線對皮膚的損傷等功效；而雨花茶還含有豐富的茶多糖，茶多糖在高濃度下表現出良好的保濕性能，在低濃度下具有促進皮膚皮膚成纖維細胞繁殖的功效。
而無論是茶多酚還是茶多糖，在一定的濃度下可以很好的抑制黑色素的形成，具有良好的美白作用。
11、預防心血管疾病
雨花茶含有的茶多酚可以有效的抑制動脈粥樣化斑塊等心血管疾病，降低能夠增強血凝黏度的纖維蛋白原，從而抑制動脈粥樣硬化，保護心血管不受病魔襲擾。
雨花茶富含的茶多糖在體內可減少血小板數，延長血凝而影響血栓的形成，并能提高纖維蛋白溶解的活力；并且茶多糖可以通過調節血液中的膽固醇以及脂肪的濃度，起到預防高血脂、動脈硬化的作用。
12、預防及輔助治療癌癥
雨花茶含有的茶多酚類物質不但能夠抑制亞硝酸銨等多種致癌物質在人體內的合成，還具有直接殺傷癌細胞及提高身體免疫力的功效。經常喝雨花茶，對于胃癌、腸癌等癌癥具有很好的預防以及輔助治療功效。
并且雨花茶含有的茶多酚類物質及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。