如何避免喝茶后心慌？

如何避免喝茶后心慌？心慌在醫學上又稱心悸。心悸是心臟強有力的、很快的、不規則的搏動。茶中含有較多的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質，這些物質會使人的中樞神經系統興奮，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。飲茶太多，交感神經興奮，心臟受咖啡因或茶堿的刺激，精神緊張，都可能會發生心悸的現象。要想避免喝茶后出現心慌癥狀，首先要盡量避免空腹喝茶。空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產生一時性腎上腺皮質功能亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現上述癥狀。其次不要飲用太濃的茶或飲用過多的茶。 常飲濃茶，由于咖啡堿的刺激作用會促使心跳過快，血流加速，呼吸加快，易導致心律不齊或心動過速。還有可能影響中樞神經系統以及鈣質的吸收，使胃壁細胞分泌出大量胃酸，久而久之易形成胃、腸潰瘍或使已有的潰瘍面難以愈合。再就是不要急于“嘗鮮”。對于新上市的鮮茶不要急于飲用，更不能多飲，最起碼要存放半個月后才能喝。待茶中的多酚類、醛類、醇類物質發揮或氧化掉一部分，咖啡因、生物堿或芳香物質的活性降低以后，飲用起來才比較安全，并且有益健康。還有就是喝茶要分清體質，在喝茶前一定要知道自身體質和健康狀況，對于心臟病、腸胃潰瘍、便秘、缺鈣或骨折、泌尿系結石、肝功能不良等癥狀患者應盡量少飲茶。
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