緩解流感可和這些藥茶 預防流感可以喝這些茶

這些草藥有助流感恢復
覺得快有感冒初期癥狀時，可以準備紫錐花(echinacea)、藥蜀葵(marshmallow)、歐蓍草(yarrow)、香蜂草(lemon balm)、甘草等香草，紫錐花、歐蓍草等都是強化類的香草，這類香草能夠增強身體對抗外界變化的能力如感冒、流感，促進身體循環，使身體溫暖，減少瘀塞感。因歐蓍草有通經效果，懷孕的媽媽可以將歐蓍草換成接骨木花，有自體免疫疾病者使用紫錐花前可以詢問專業人員。
在herbs and natural supplements教科書中提到，花瓣倒垂如角錐的紫錐花，通常使用其根葉花，紫錐花只在感冒初期，未有嚴重併發癥時效果較好，它能夠增加t細胞的活力，有助提升免疫力，紫錐花具有雙重角色，兼具保健及改善作用，常與很多香草合併使用用于各種感染癥，輕如感冒、腸病毒造成的發燒、喉嚨痛等，嚴重如流感、敗血癥、各種病毒感染及皮膚膿瘡等，例如喉嚨痛時，可以用紫錐花泡成濃茶汁，加入1-2滴歐薄荷或胡椒薄荷精油來漱口。
注意的是，紫錐花使用必須用十天休息三天，若是有特殊情形需連續使用，不能連續使用超過八周，必須休息二至三周。
同時并加入能夠滋潤黏膜的藥蜀葵(或毛蕊花葉，榆木)，香草的用途常是多功能的，像藥蜀葵能幫助舒緩鼻塞、喉嚨痛及排除痰液，還能促成體內形成益生菌，若是感冒引起的脹氣、拉肚子及便祕，藥蜀葵都能派上用場，藥蜀葵還能幫助潰瘍修復。
歐蓍草有很多顏色，白色、紅色及黃色，有些花藝也會用到歐蓍草來點綴，美國常見的歐蓍草是白色，歐洲常見的是黃色。歐蓍草能夠促進發汗，達到降燒，由于帶有苦味，也有助肝臟功能，煺燒后不會造成發冷的情形。
(左圖：于美國奧林匹亞國家公園海邊拍攝的白色歐蓍草;右圖黃色歐蓍草于英國牛津大學藥草植物園拍攝。)
帶有檸檬味的香蜂草也能增強免疫功能，并調和歐蓍草的苦味，而且能夠安撫感冒不舒服的情緒，同樣它也能夠幫助消除脹氣、胃腸絞痛及一般皰疹病毒癥狀，國外還開發成乳膏。若是有頭痛情形，可以將香蜂草換成迷迭香、洋甘菊，也能夠抒解頭痛。
喝這些茶能預防流感
【感冒元氣茶】
20g歐蓍草
30g紫錐花
30g香蜂草
30g藥蜀葵
10g甘草
最好選擇有機香草，混合所有香草，第一次飲用2-3小匙與250ml熱水沖泡廿分鐘后，過濾后茶飲飲用，之后三小時喝一次，之后再六小時喝一杯。一天喝3-4次。
市面也有一些現成的感冒時期飲用香草茶包，要特別注意茶包袋的材質是否安全？有無黏膠？是否使用過伽碼輻射或化學藥劑來防腐香草。
【紫錐花喉嚨噴霧】
利用紫錐花根制成花草精是很好的天然喉嚨殺菌劑，同時紫錐花也是有益淋巴系統暢通的香草，幫助您平安度過感冒及流感流行期。
使用材料：30g紫錐花根， 5g北美榆木，5g甘草根，200ml伏特加或高梁酒
制好后要充份壓出汁液，可以裝在噴霧瓶，做為喉嚨殺菌噴劑，做完剩下的香草渣可以泡成茶或制成堆肥！