喝速溶茶的功用及其禁忌

速溶茶是一種粉末狀茶，它泡制簡(jiǎn)單方便、極易溶解，以成品茶、半成品茶、茶葉副產(chǎn)品或鮮葉為原料，通過提取、過濾、濃縮、干燥等工藝過程，加工成一種易溶入水而無(wú)茶渣的顆粒狀、粉狀或小片狀的新型飲料，具有沖飲攜帶方便，不含農(nóng)藥殘留等優(yōu)點(diǎn)。分為純茶與調(diào)料調(diào)配茶兩類，純茶常見的有速溶紅茶、速溶烏龍茶、速溶茉莉花茶等。添料調(diào)配茶有含糖的紅茶、綠茶、烏龍茶以及檸檬紅茶、奶茶、各種果味速溶茶。那么喝速溶茶的有哪些作用呢？
喝速溶茶的作用與功效
1、濃縮速溶茶是一種提神的低熱量草本飲品，蘊(yùn)含高級(jí)紅茶、綠茶提取物，經(jīng)常喝濃縮速溶茶，能在繁忙的工作中，保持充沛的精力。
2、濃縮速溶茶含有的氟是人體必需的微量元素，它能夠促進(jìn)人們骨骼的發(fā)育，預(yù)防蛀牙的產(chǎn)生，還能預(yù)防和輔助治療骨科病癥。
當(dāng)然速溶茶有很多的品種，具體的作用與功效是不一樣的，所以還要根據(jù)具體的茶類來(lái)決定。
速溶茶的飲用禁忌
1、速溶茶會(huì)對(duì)睡眠造成一定的影響，這就需要人們不要過于依賴速溶茶，同時(shí)把握好飲用速溶茶的時(shí)間。晚上不可以大量飲用，晚上喝濃縮速溶茶會(huì)影響人們的睡眠質(zhì)量的。經(jīng)常失眠的人群，下午6點(diǎn)以后是不能飲用濃縮速溶茶的，不然晚上會(huì)失眠。
2、許多速溶茶里的氟化物含量超標(biāo)，過量183的氟化物會(huì)使人體骨骼密度過高、骨質(zhì)變脆，從而導(dǎo)致疼痛、韌帶鈣化、骨質(zhì)增生、脊椎黏合、關(guān)節(jié)行動(dòng)不便等癥狀，所以過量飲用會(huì)引發(fā)骨骼疼痛。因此日常不要大量飲用速溶茶和磚茶為佳。如果出現(xiàn)骨骼疼痛，要馬上停。