6款自制減肥茶，自己動手輕松瘦

想要健康減肥，就不能錯過茶飲啦。雖然很多朋友都清楚茶飲有著很多養生效果，卻往往忽視了茶飲的減肥效果。不要擔心，今天，小……
想要健康減肥，就不能錯過茶飲啦。雖然很多朋友都清楚茶飲有著很多養生效果，卻往往忽視了茶飲的減肥效果。不要擔心，今天，小編教大家自制減肥茶，幫助大家認識茶飲的減肥效果啦。
一、緊致瘦腿茶
主料：5g馬鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草。
做法步驟：
將以上原料混合加入熱水沖泡10分鐘即可飲用。
二、草本瘦身茶
主料：3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草、2g薄荷葉。
做法步驟：
將以上原料用2000cc的水煮沸即可飲用。
三、玄米茶
主料：糙米一碗、綠茶一碗
做法步驟：
1、糙米放在炒鍋里，小火慢慢地炒，炒到變黃了，關火，放涼。
2、跟綠茶混合好了，罐存。
3、取一勺玄米茶，放在壺里，倒入熱開水，浸泡一會后，可以喝了。
四、大麥甘草茶
主料：大麥10克、甘草2克、冰糖適量、煮茶包一個
做法步驟：
1、把大麥仁和甘草放入煮茶包中。
2、鍋中加入適量的清水放入煮茶包煮上7-10分鐘。
3、再把冰糖放入煮至溶化即好。
五、菊花茶
可以清熱去火，對口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平時也可當開水飲用，是老少皆宜的茶飲品。菊花能對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能消除眼睛疲勞，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有一定作用。
六、燕麥茶
含有人體不可缺少的磷、鈣、鐵、多種維生素、蛋白質和碳水化合物等。燕麥又名雀麥、野麥、烏麥，它性味甘溫，有補虛損、止血、止汗的功效。燕麥粥十分不僅營養豐富，而目有止咯血作用。燕麥對降低膽固醇作用顯著。
上述減肥瘦身茶可以幫助大家有效減肥，但是，小編溫馨提示：茶飲有著很好的提神效果，為了睡眠質量，大家晚上一定不要飲用啦。