夏天健康白領要喝兩種茶

炎夏已至，喝什么解渴？如果你還回答“一杯冰飲“那就太不愛惜自己了。寒涼飲料有時候非但不能解暑，經常喝甚至對健康不利。夏天最宜喝茶，每種茶材都有特別的性質，炎炎夏日，一杯香茗，不但可以擊退睡魔，令人神清氣爽，還可以保健養生，陶冶心靈。
烈日炎炎的盛夏，終日昏昏沉沉頭腦發漲？或是正在為時常罷工的腸胃一籌莫展？這個時候，綠茶是你不錯的選擇。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。
綠茶含有咖啡因，但又與紅茶或咖啡中的咖啡因不同。它與鞣酸混合在一起，能夠平緩地散布到全身，這會使提神的作用持續時間更長。尤其是咖啡因提高了物質代謝和大腦供血，它會提高你的注意力和學習能力，讓你的精力更加充沛。此外，綠茶含有多種對人體重要的維生素———高濃度的維生素c和胡蘿卜素。
這兩種維生素被稱為天然的抗氧化劑，它們在對抗致人衰老的自由基方面功效十足。因此綠茶具有保護細胞的作用，而且有助于抑制癌細胞的生成，使人類更好地對抗疾病。不過因為綠茶屬于不發酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質，刺激性比較強；因此脾胃虛弱的人還是少喝為宜。
除了綠茶外，越來越多的mm都喜歡在午后泡上一杯花茶，緩解壓力。喝花茶在近年逐漸成為時尚趨勢，作為生活的一部分，白領麗人熱衷于喝鮮花茶的主要原因，是因為鮮花具有獨特的美容護膚作用。營養學專家認為，常喝鮮花茶，可調節神經，抗氧化，促進新陳代謝，提高機體免疫力，其中許多鮮花可有效地淡化臉上的斑點，延緩皮膚衰老。
護眼菊花茶菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。
網絡時代，上班族每天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、干澀癥狀。不妨來一杯枸杞菊花茶，就算你不近視，這款飲品同樣適合，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。
經常覺得眼睛干澀的電腦族，菊花是首選。菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯著。枸杞子補肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補血食物，每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感，同時使眼睛濕潤、明亮。
養顏玫瑰花茶玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
中醫認為，面色紅潤與否與人體氣血關系密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效，經常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。絞股藍能對抗電子輻射。玫瑰茄是強抗氧化劑，對電子輻射有保護作用。綠茶的茶多酚類物質具有很強的抗氧化活性，能清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，并能吸收體內放射性物質，通過大小便排出體外，減輕或消除x射線對身體的危害。
夏天飲茶最有味道。茶也是夏天的大享受，無論是“案牘“之勞還是親友的閑情中，一杯茶味在其中。不過值得注意的是，喝茶也要選好時間，一般而言，下午飲茶更加符合時令。因為上午人體陽氣最旺，而一到下午許多人就總是處于困倦、疲乏的狀態，在這時沖一杯綠茶，能夠有效提神醒腦，消除困倦。尤其要注意的是，最好在飯后兩小時喝茶，這樣既能夠避開消化高峰期，也能將茶的效果發揮到最大。