怎么喝茶更健康？喝茶的八個禁忌你要清楚

大家都知道喝茶可以起到養生保健的作用，但是喝茶方法是否科學，卻不那么被人重視。不健康的喝茶方式不但起不到養生保健的功效，還會對身體健康造成損害，與小編一起來看看喝茶養生需要注意的事項有哪些吧。
一、選擇適合自己的茶葉品種
茶葉與中藥一樣有寒涼、溫和之分：綠茶屬性涼而微寒，味略苦，適合胃熱者飲用；烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤，是一種中性茶，適合大多數人飲用；白茶溫涼、平緩、味甘甜，適合中老年人飲用；黃茶性涼微寒，胃熱者適合飲用；普洱茶溫醇平和，男女老少皆宜；花茶溫涼，沁人心腑，益脾安神，芳香開竅解郁悶，宜早晚飲用；苦丁茶寒涼，可解熱毒去肝火，治咽喉炎、便秘、降血壓、減肥除膩，宜對癥飲用。
根據茶葉茶性的不同而選擇適合自己的茶葉是喝茶養生首先要做到的重要一點。
二、不同的季節喝不同的茶
春飲花茶可以散發入冬以來積聚在人體內的寒邪，促進人體陽氣的盛發，消除春困；夏飲綠茶，苦丁茶有利于清熱解毒、生津止渴、消暑利尿；秋季宜飲烏龍茶、可以清除體內余熱，滋潤肺腑，心曠神怡；冬季宜飲紅茶、普洱茶，有利于幫助消化，抵御寒邪，增強身體的抵抗能力。
三、喝茶的八個禁忌事項需要注意
1、忌飲燙茶
飲茶溫度不宜超過60℃，而以25～50℃為宜；
2、忌飲冷茶
飲用10℃以下的冷茶對人的口腔、咽喉、腸胃會產生副作用，因此提倡溫熱飲；
3、忌飲濃茶
濃茶刺激性過于強烈，會使人體新陳代謝功能失調，甚至會引起頭痛、惡心、失眠、煩躁等不良癥狀；
4、忌空腹飲茶
古人曰：“空腹茶令人心慌”，空腹飲茶易刺激和破壞胃壁粘膜，更易引起饑餓感，嚴重者可導致低血糖狀態，對身體不利；
5、忌飯后立即飲濃茶
飯后飲茶有助于消食去膩，但因茶湯中的茶多酚可與鐵質、蛋白質等到發生凝固作用而影響營養吸收，一般宜半小時后飲用；
6、忌飯前大量飲茶
飯前大量飲茶既沖淡唾液，又影響胃酸分泌；
7、忌飲用沖泡次數過多的茶
沖泡次數過多的茶容易浸出一些有害微量元素，不利于身體健康；
8、忌飲用沖泡時間過久或隔夜茶
這是由于隔夜茶茶湯中茶多酚、維生素、蛋白質等物質會氧化變性，同時茶湯也會滋生微生物，使人致病。