選對茶飲促進生活健康

長時間注視電腦屏幕，難免會出現視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等不適癥狀。長期以此，對于身體的傷害也很大，下面就介紹幾款茶飲，讓你生活更健康。
枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素b1、維生素c、鈣和鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對上班族眼睛酸澀、疲勞、視力加深等問題都有很大的幫助。
杜仲茶
杜仲具有補血、強壯筋骨的功效，對于經常久坐，腰酸背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期末期與四物湯一起服用。
決明子茶
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對治療便秘很有效果。
菊花茶
有明目清肝的作用，有些人干脆將菊花加上枸杞一起泡來喝，或是泡成蜂蜜菊花茶都對疏肝解郁很有幫助。
綠茶
綠茶中含強效的抗氧化劑兒茶酚和維他命c，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神，最好在白天飲用以免影響睡眠。 （稿件來源：南國早報 ）