絞股藍的副作用，喝絞股藍注意事項

絞股藍茶作為一種養生保健茶，含有豐富的營養物質，營養價值和人參相媲美，長期服用絞股藍茶能夠讓身體更好的強壯，能提高機體的免疫功能，長期服用絞股藍茶能保持年輕活力，但是喝喝絞股藍是有副作用的喔，具體如下！
絞股藍的副作用
1、刺激胃腸道
絞股藍茶本身就是一種寒性的養生茶，如果長期喝的話對胃腸道的消化功能是沒有好處的，而且會嚴重的刺激胃腸道，出現胃酸的分泌過多。
2、影響食欲
絞股藍茶雖然聞起來清香，但喝起來還是有一些苦澀，有一些人不喜歡絞股藍茶的這種口感，一旦長期喝會影響到食欲。
3、加重寒性體質
對于自身具有寒性體質的女性，如果長期喝絞股藍茶會加重自身的寒性，會讓身體經常出現寒冷的狀態。
4、會讓瘦人更瘦
絞股藍茶對于肥胖的人群還是有非常明顯的功效的，但是長期喝絞股藍茶的副作用還是顯而易見的，絞股藍茶會抑制體內的脂肪細胞的形成，所以對于體重不是很高的人會暴瘦。
喝絞股藍注意事項
1、不能和寒性的食物一起服用
在中醫里面，絞股藍是被歸為寒性食物，所以再用水泡這種中藥材的時候一定不要喝涼性的食物，或者是寒性的食物以及藥材一起服用，特別是荷花，決明子，菊花等這些茶葉，雖然這些茶葉對于我們的身體來說是非常有幫助的，但是都是屬于寒性食物，所以不建議一起服用。
2、不能喝過夜的絞股藍茶水
我們都知道，茶水一旦超過12小時都會容易變質，而絞股藍也是一樣，但超過12個小時的絞股藍是很容易變質的，特別是在炎熱的夏天，更加需要注意，最近大家在沖泡絞股藍之后立刻服用，不能久放。
3、不能用熱水洗絞股藍
在泡茶之前，許多人都會用熱水洗茶葉，這也是成為一種習慣，但是在絞股藍泡茶其實并不用洗茶，那如果是非要寫茶的話，最好是用冷水洗，因為高溫會溶解掉絞股藍茶葉當中的有效物質，這反而會影響到絞股藍的效果。
絞股藍怎么吃
1、直接用來嚼服
直接嚼服確實是一種很簡單的吃法，一般剛摘回來的絞股藍需要放入到微波爐里面進行烘烤數秒鐘，這樣等絞股藍變得非常的干燥之后就可以每天早晚直接繳費了，如果口感感覺到不好的話可以加入黑枸杞一起放入鍋里蒸幾秒鐘來吃。
2、加入粥來喝
不少人都喜歡喝點白米粥，如果是在白米粥里面加入適量的絞股藍這樣能起到一個很好的作用的，一般在平時煮粥的時候就可以加入適量的絞股藍或者是枸杞等。
3、絞股藍泡水喝
絞股藍茶很多人都喝過，但是和這種茶有一種誤區很多人都容易犯到，這就是將絞股藍進行清洗，其實這樣的做法是非常錯誤的，因為絞股藍里面含有一種皂甙成分，用開水直接沖泡之后就直接回影響到這種成分的，所以還是直接用來沖泡喝效果更好。
4、絞股藍泡酒
絞股藍還是可以用來泡酒的，可以選擇用黃酒或者是白酒，一般度數還不需要太高了，需要泡個一周就可以了。
5、煲湯或者是燉肉
當平時多排骨的時候加入適量的絞股藍來調味，這樣的絞股藍的味道就非常的香甜了，而且這樣的粥湯喝起來才更加的美味。
綜上所得，絞股藍性寒并且無毒，服用之后能夠起到很好的消炎解毒以及祛痰止咳的作用的，很多地方喜歡將絞股藍泡茶在夏天的時候服用，能夠很好的避免中暑，但是前提是要科學飲用喔！