春困秋乏喝啥好？這些養(yǎng)生茶飲都可自制

“春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月”
“春饑秋餓夏腹空吃不飽的四季年”
求一橫批？（見(jiàn)文尾）
據(jù)說(shuō)在漢朝的時(shí)候，有一個(gè)叫孫敬的年輕人，沒(méi)事就在家里看書(shū)，有時(shí)候時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)打瞌睡。打瞌睡把時(shí)間白白浪費(fèi)掉，他覺(jué)得非常可惜，就找來(lái)一根繩子，一邊栓在房梁上，另一邊栓在自己頭發(fā)上，每當(dāng)他特別困打瞌睡的時(shí)候，只要頭一低，繩子就會(huì)猛地拽他的頭發(fā)，一疼就會(huì)驚醒趕走睡意，這樣他和困了用錐子扎自己大腿的蘇秦組合成了一個(gè)很著名的成語(yǔ)故事——懸梁刺股，但是很少有人想過(guò)，他們?yōu)槭裁磿?huì)這樣困？
對(duì)我們來(lái)說(shuō)，春困秋乏這種事是很容易解決的，最簡(jiǎn)單的方式就是一杯咖啡，而我們最關(guān)心的是秋季如何養(yǎng)生？下面就為大家介紹一下如何自己沖泡養(yǎng)生茶。
菊花茶
秋天是菊花收成的季節(jié)，喝上新鮮美味的菊花茶是一件很容易的事。菊花茶還可以滋補(bǔ)肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛眼痛眼花等癥狀。常常感覺(jué)眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。
枸杞茶
枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能，可降壓、降脂和防止動(dòng)脈硬化。另外，對(duì)長(zhǎng)期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用金銀花還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時(shí)容易患上的感冒。
以上這是很多人常喝的幾種茶，雖有一定的養(yǎng)生功效，但作用不大且效果單一。如果你經(jīng)常關(guān)注養(yǎng)生知識(shí)的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)有一種養(yǎng)生茶，養(yǎng)生功效多，非常適合長(zhǎng)期飲用，最重要的是它的口味可以多變，不會(huì)出現(xiàn)喝幾天就膩了的情況，它就是雜糧飲品---苦蕎茶。
苦蕎茶不是茶，而是雜糧飲品。苦蕎在《本草綱目》、《千金要方》等古代文獻(xiàn)中皆有記載，為藥食兩用作物，有一定的藥效，但屬于一種糧食，這很好的說(shuō)明了苦蕎茶是可以長(zhǎng)期飲用的。
對(duì)于苦蕎茶來(lái)說(shuō)，其本身有調(diào)理腸胃、調(diào)節(jié)三高和輕脂健體的功效。作為一種百搭茶，可以將苦蕎茶與傳統(tǒng)茶、花草茶、枸杞、大棗搭配，搭配后不僅在口感上別有一番風(fēng)味，還可以將加入茶飲的功效釋放出來(lái)，如加入枸杞，對(duì)腎虛者很有好處；加入檸檬能改善便秘；加入綠茶能提神醒腦，適合白領(lǐng)女性飲用，也是一種很時(shí)尚的喝法。
在很多人的印象中，苦蕎茶就是“降三高”，給老年人喝的，其實(shí)并不是這樣的。
研究表明，苦蕎茶更適合辦公室人群飲用，辦公室人群長(zhǎng)期久坐，缺乏必要的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期以來(lái)很容易導(dǎo)致身體亞健康，加之外賣很方便，吃多了腸胃就不好，腸胃不好皮膚就會(huì)變差，用再好的化妝品效果都不會(huì)太好。
因而我們建議，辦公室人群特別是女性朋友，可以買點(diǎn)苦蕎茶放在桌上，養(yǎng)成每天喝兩杯苦蕎茶的好習(xí)慣。
橫批 懶饞困餓