每杯茶放3克花茶或紅茶或者綠茶，一般以沖泡2—3次為好

人們飲用的袋泡紅茶、綠茶及花茶，一般都是沖泡1次后就將茶渣棄掉了。因為這種茶葉在加工制造時通過切揉，充分破壞了葉細胞，形成顆粒狀或形狀細小的片狀，茶葉中的有效內容物沖泡時很容易被浸出來。
用沸水沖泡花茶、紅茶、綠茶，經3分鐘以后，第一次就能溶出可溶物總量的55％左右；第二次沖泡約為30％；第三次沖泡為10％左右；第4次沖泡只有1％—3％。從茶葉含有的維生素和氨基酸被溶出的情況來看，在第一次沖泡時就有80％被浸出；第2次沖泡時浸出率達到95％以上；茶葉含的其它有效成分如茶多酚、咖啡堿等也大都如此。
再從茶葉沖泡的香氣和滋味的實際情況來看，
1、泡茶香氣郁，味鮮爽；2、泡茶雖濃澀，但味鮮爽不如前；
3、泡茶香氣和滋味已淡乏；若再經沖泡則無滋味，似喝白開水了。還有的學者指出，茶葉經過多次沖泡還能使一些難溶性有害物質如某些極微量的殘留農藥等會逐漸被浸出。因此，每杯茶放3克花茶或紅茶或者綠茶，一般以沖泡2—3次為好，不宜多次沖泡。
泡茶一杯，不但幽香撲鼻，喝上一品，香有余甘；而且還可令人輕松舒暢，精神倍增。但是，一杯茶究竟沖泡幾次好呢？
進口茶葉國中英國政府規定，從1981年4月1日起，凡在倫敦拍賣市場出售的茶葉，必須符合iso3720紅茶規格標準（已轉換為英國國家茶葉標準），否則就不能出售。美國在食品及藥物管理局（fda）內設立茶葉檢驗部，對進口茶葉進行抽樣檢驗，品質低于法定標準的產品和污染變質或純凈度不符合消費要求的，茶葉檢驗官有權禁止進口，對茶葉中的農藥殘留量在允許范圍以內，否則屬不合法產品。澳大利亞海關“進口管理法”規定的絕對禁止進口的茶葉有摻假茶、不衛生的茶、泡過的茶等六種。其他進口國如德國、法國、日本等均有政府指定的機構對進口茶葉進行抽樣檢查，如不符合本國對茶葉的品質和質量要求，禁止進口，甚至銷毀。
許多進口茶葉的發展中國實行了“全面進口監管計劃”（comprehensiveimportspervisivesiheme即ciss）他們均委托世界上著名的檢驗機構為其報務，如日本的“omic”（日本海外貨物檢查株式會社）和“jic”（japaninspectionco.ltd)。這些機構或其委托的代理人出具的檢驗證書作為結匯和貨到這些國家通關的依據。目前實行全面進口計劃的國家有：巴基斯坦、伊朗、印度尼西亞、多哥、尼日利亞、幾內亞、利比利亞、馬里、加納、喀麥隆等30多個國家。