滋陰茶很好的滋補作用讓女人會散發(fā)出紅潤光澤

相信每個女人都愛美，女人的容貌，除了父母給的外，還需要后天的保養(yǎng)和調(diào)理。所以，我們要時時給身體進(jìn)行滋補，讓氣血調(diào)和，陰陽平衡，如此才能延緩衰老，容光煥發(fā)。說到滋補，喝茶可以起到很好的滋補作用，經(jīng)常喝茶的女人會散發(fā)出紅潤光澤，讓人心曠神怡。
生活中可以起到滋陰效果的東西有很多，比如我們泡茶用的枸杞，西洋參，還有煮粥用的銀耳、冰糖、蓮子等。下面我們重點來介紹幾種滋陰的食物，并附帶上藥膳配方，只要您經(jīng)常食用，就能起到養(yǎng)血養(yǎng)顏、保身健體的作用。
當(dāng)歸可以用于血虛、血淤所導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛等。還可以用于慢性腎功能衰竭所導(dǎo)致的腎性貧血。當(dāng)歸益母草蛋：把30克當(dāng)歸、50克益母草放入鍋中進(jìn)行煎煮，煮沸后加入兩個雞蛋，再煮1小時后，就可以開吃了。
阿膠里還蘊含著多種氨基酸，不僅僅可以改善貧血，改善體內(nèi)鈣平衡，還能改善尿毒癥腎性貧血等。阿膠燉紅棗：把30枚紅棗煮熟后，再加入10克阿膠烊化。
龍眼干常常用于肝腎虧虛所導(dǎo)致的血虛失眠、心慌等更年期癥狀。龍眼杞蛋：把30克龍眼肉和20克枸杞在一起煮，煮沸后，加入剝了皮的熟雞蛋，再煮30分鐘后，即可。
黑豆時常用于腎虧、月經(jīng)稀少、慢性腎病蛋白尿等疾病上。黑豆核桃燉豬腰：把50克黑豆，30克核桃仁，1個豬腎共同放進(jìn)一個鍋里，共燉2個小時，放上適合自己口味的調(diào)味料，即可食用。
黑芝麻可以補肝腎、養(yǎng)精血，可以用于精虧血少的月經(jīng)病，以及女科的其他病。
黑芝麻燉雞：把50克黑芝麻放在雞肚子里，加水燉2個小時，可以適當(dāng)加一些調(diào)味料，就可以食用了。
何首烏有補肝腎，養(yǎng)護(hù)氣血的作用，常常用于更年期陰虧火旺、虛煩失眠、性情急躁等病癥，還可以用于緩解慢性腎功能衰竭。首烏肝片：將50克何首烏放在鍋里煎煮，取汁備用；把100克豬肝切片炒熟后，再加入首烏汁，就可食用了。
海參有潤燥滋陰的作用，常常用于經(jīng)期緊張綜合癥以及更年期綜合癥。海參冰糖羹：把100克海參煮爛后，加入冰糖就可食用了。
龜甲可以治療陰虛血熱，以及沖任不固的崩漏、月經(jīng)量多。還可以用于慢性腎炎的高血壓。枸杞甲魚：將1只甲魚、30克枸杞放在鍋里燉，2個小時后就可開吃了。
百合有養(yǎng)陰、清心、安神的作用，常常用于緩解更年期綜合癥。西洋參百合粥：
把30克西洋參煎煮2小時后取汁，備用；再清洗50克鮮百合，100克大米，放入西洋參汁，共煮粥，煮熟后，就可以吃了。
鱉甲可以用于治療乳腺增生以及子宮肌瘤等女科疾病。鱉甲夏枯草湯：1只鱉甲，50克夏枯草共煎煮1小時，煮熟后，即可食用。