甜菊葉茶怎么泡

甜菊葉不僅可以泡茶，還可以用來制甜品，用途很多。泡茶飲用對身體有益，可以起到滋養肝臟，養精提神，調整血糖等多方面的作用。那么，甜菊葉茶怎么泡？下面一起來了解看看。甜菊葉茶怎么泡？
材料：甜菊葉三片
1、將甜菊葉放入茶杯，倒入沸水
2、將第一趟水倒掉，再倒入水
3、蓋上杯蓋，悶10分鐘，即可飲用
甜菊葉茶沖泡方式簡單，對于工作繁忙的上班族而言，不時飲用甜菊葉茶，可以愉悅心情，緩解工作的壓力。甜菊葉，除了簡單沖泡成茶，還可以制成甜品食用。夏季加綠豆煮熟，制成冰沙，還可以消熱散暑。
喝甜菊葉茶的好處
甜葉菊最主要也是最重要的成分是甜菊糖苷，這種成分使得甜葉菊不僅甜度高、熱量低，還具有一定的藥理作用。甜葉菊作為中藥材具有生津止渴，降血壓之功效。
1、甜葉菊有降血糖作用，可以作為糖尿病的輔助治療藥。
2、甜葉菊對血管擴張作用，可以降低血壓，治療高血壓。
3、甜葉菊還可以抗腹瀉、提高免疫力，促進新陳代謝，可以很好的控制肥胖癥、調節胃酸、恢復神經疲勞。甜菊苷類在人體內幾乎不被代謝，食后不會產生過多熱量，故常用來制作肥胖癥患者的甜食品。
4、甜葉菊對于心臟病、小兒齲齒等也有比較顯著的療效，由于甜菊苷類是一種非糖甜味劑，可用來預防兒童齲齒。
甜菊葉茶可以天天喝嗎？
甜菊葉茶不可以天天喝，甜菊葉茶的性味寒涼，天天喝會傷子宮、傷元氣。因此，偶爾適量飲用即可，不宜長期飲用。