莫要貪“新”喝茶，否則容易傷身

為什么會有新茶容易“醉人”呢？因為剛炒制上市的茶葉，茶多酚含量比較高，喝多了容易出現茶醉，所以不要太著急，不然這樣喝茶就會傷身而不是養生了。正當春茶季，朋友圈都在曬春茶照。雖然“新鮮”，但不建議“貪新”。因為一些身體敏感的人喝新茶就容易出現一些不好的癥狀，比如茶醉、失眠等。而遇到這些情況要怎樣緩解呢？今日就來解解惑。
為什么會有新茶容易“醉人”呢？因為剛炒制上市的茶葉，茶多酚含量比較高，喝多了容易出現茶醉，所以不要太著急，不然這樣喝茶就會傷身而不是養生了。
如果出現茶醉的狀況，應該怎么辦呢？多喝白開水或者多吃茶點。若癥狀嚴重者就需要就醫診治。不過為了健康，小編還是建議將新茶放置十幾天之后，待茶葉充分氧化之后再喝比較好。
為什么會失眠呢？喝茶失眠的原理跟喝咖啡失眠是一樣的。茶中不僅含有茶多酚還含有咖啡堿，這兩者都是能使神經中樞興奮的物質，從而導致失眠。也因有茶多酚和咖啡堿，茶才有了提神的作用。
如果出現失眠狀況，應該怎么辦呢？最有效的的方法就是避免睡前喝茶。若是實在忍不了的話，小編建議可以喝淡一點的茶或者和發酵程度高一些的茶。因為咖啡堿的作用需要達到一定的量才能發揮作用，人體對咖啡堿有一定的耐受度；而發酵可以將茶多酚轉化為茶黃素、茶紅素等多酚類氧化產物，這類多酚氧化物可以減低喝茶時咖啡堿的攝入量。所以喝淡茶或者發酵程度高一些的茶葉比較不會失眠。
喝茶，本是一件養生之事，若是因其而帶來一些不好的作用，那就沒辦法體現其養生之效了。因此，要喝新茶，還得等等。