老中醫(yī)力薦的養(yǎng)生茶，夏天喝它們就對了！

炎炎夏日，酷暑難耐，尤其是現(xiàn)在的三伏天，每天給我們迎接的就是一陣一陣的熱浪，此時我們除了可以吃點(diǎn)冰西瓜、冰冷飲來降溫降火，還有什么清涼飲品能讓我們爽爽身的呢？那當(dāng)然是有的，比如顏值高的花茶，不但味清香，而且還對夏天出現(xiàn)的頭疼腦熱、喉嚨痛、身體疲乏有很好的作用呢！
一、黃菊、白菊、野菊花，選哪樣？
菊花是我們熟悉得不得了的一類花茶了，所以它的功效也就不言而喻了。那么菊花又分黃菊、白菊、野菊花，它們又有什么樣的區(qū)別呢？
1、疏風(fēng)散熱黃菊花
黃菊花自然其花瓣為黃色，比如杭黃菊，還有賣得很火的金絲菊亦屬黃菊花。因?yàn)辄S菊花多用于疏風(fēng)散熱， 所以如果不小心得了風(fēng)熱感冒，有發(fā)熱咳嗽、咽喉腫痛、流黃涕等癥狀的就喝點(diǎn)黃菊花茶吧。
2、平肝明目白菊花
白菊花亦自然其花瓣為白色，比如滁菊花、杭白菊等。這里特別推薦一下，杭白菊未開放的花蕾，即胎菊，是呈球形而花瓣不散開的，用來泡茶，茶色金黃、香氣純正濃烈。胎菊是白菊花中的上品。
3、清熱解毒野菊花
野菊花是比較少見的，其多為野生于路邊、山坡等地，小小的呈球形，初開時采摘，清熱解毒效果最佳。
這些人不宜喝菊花茶
1.平時怕冷怕寒以及胃寒容易腹瀉的人不宜常飲菊花茶；
2.菊花可降血壓，血壓低的人建議不飲菊花茶；
3.飲用菊花茶時一旦出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)的話應(yīng)立即停服。
三步選出好菊花
1.看顏色：色澤喑啞或太鮮艷的菊花不要，色鮮的是熏硫貨。
2.憑手感：上好的菊花要用手摸一摸，好的是不硬不潮、松柔順滑的。
3.聞氣味：菊花氣是很清香的，如有酸味則可能是熏硫貨。
二、金銀花，夏日明星茶
金銀花可謂是“中藥里的抗生素”以及“中藥里的預(yù)防針”，不僅是中藥界的大紅人還是草藥明星，其具有清熱解毒、涼散風(fēng)熱以及較強(qiáng)的抗菌能力。
金銀花，這么用
1.把金銀花泡水含漱可改善因慢性口腔炎癥引起的口臭；
2.把金銀花還能煎水外洗對治療濕疹有一定的作用；
3.金銀花搭配蜂蜜可在一定程度上緩解因熱結(jié)所致的便秘；
4.金銀花露（超市、藥店有售）清熱解暑，可治療小兒熱癤、痱子等癥。
特別提醒
1.體質(zhì)平和或內(nèi)熱者適宜服用；
2.脾胃虛寒者，如經(jīng)常腹痛、腹瀉、腹部發(fā)涼、手腳發(fā)涼的人不適合服用。
3.經(jīng)期的女性也不可飲用。
金銀花怎么挑
挑選金銀花主要看花蕾，挑“尖子銀花”，指花朵小，顏色黃白的而且前端不開口的。
三、薄荷茶，清新口氣消食消炎
說起薄荷此物簡直頓時感覺一股清醒氣息撲面而來，而且非常適合正逢的夏日之際。薄荷茶提神醒腦、消除頭痛，更可緩解胃脹、清涼殺菌。
當(dāng)你在那難耐的酷暑高溫下感到頭昏腦漲，趕快來泡杯薄荷茶，絕對讓你像打了個激靈一樣恢復(fù)神清氣爽！如果哪天胃口極好，吃了一頓大魚大肉的頓感油膩。同樣，喝杯薄荷茶，一邊解油膩，一邊刺激食物在腸道運(yùn)動，幫助消化。
diy超簡單薄荷茶飲
1.金銀花薄荷茶
做法：將金銀花、薄荷、甘草同放入水中煎煮十五分鐘后當(dāng)茶飲。
功效：適用于咽喉痛、怕熱等風(fēng)熱感冒。
2.玫瑰花薄荷茶
做法：將玫瑰花、薄荷用90℃的水沖泡飲用，或?qū)⒉韬谧炖飪傻饺昼姾笸碌簟?br>功效：具有清新口氣、消除牙齦腫痛的消炎作用。
3.薄荷+冰糖/蜂蜜
做法：將薄荷放入水中，加點(diǎn)冰糖或者蜂蜜飲用。
功效：不僅口感好，還醒腦醒神。