菊花茶一天喝多少合適

菊花茶有一定的藥效，泡飲可調理身體健康，是功效不錯的花茶飲品，適量的飲用一些對身體有好處。不過，喝菊花茶的時候要控制好用量，不宜大量飲用，以免飲用不當而引起身體不適。那么，菊花茶一天喝多少合適？下面一起來了解看看。菊花茶一天喝多少合適？
每天喝菊花茶最好不要超過五朵，一天一次就可以了，不要把菊花茶按日常飲水量飲用。菊花茶不能喝太多，因為菊花性涼，飲用過多會導致胃寒，所以一次用量不要太多。特別是對于胃酸缺乏或者有慢性胃潰瘍等疾病的人一定不要飲用過多，否則會加重病情。
菊花茶泡幾次合適？
菊花茶有醒腦明目降肝火的作用，一般可以泡5至7次，第1次沖泡浸出量占可總量的55％左右，第2次沖泡浸出量占30％左右，第3次為10％左右，而第4次只有1％-3％。
從營養角度看茶中維生素c、氨基酸和多種無機物等，第1次沖泡就有80％被浸出，第2次沖泡有95％以上被溶出；從茶多酚、咖啡堿等藥效成分溶出看，第1次沖泡浸出率最大，經3次沖泡后基本達到全量浸出。
菊花茶怎么泡了喝？
在泡菊花茶的時候一般都采用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒的菊花，然后再用沸水沖泡2-3分鐘就可以了。等水七八成熱的時候，可以看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝菊花茶時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
1、菊花山楂茶：10克菊花，10克山楂、10克金銀花，代茶飲用，能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。
2、菊花蜜茶：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
3、三花茶：菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，下火效果更佳。
菊花茶飲用注意事項
中醫提醒，味苦的野菊花最好不要飲用。過敏體質的人如果想喝菊花茶，先用一兩朵沖泡飲用試試，如果沒問題再多泡，但也不能過量飲用。另外，菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒者以及容易腹瀉者不宜飲用。菊花比較適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人飲用。