月經(jīng)期喝茶可以嗎，有什么說法

每一個女人都會有那么幾天，期間有很多東西是不能吃也是不能碰的，比如說一些良性的東西，就像梨子西瓜。但是我們不知道的是在月經(jīng)期喝茶也是不能可以的。月經(jīng)期間喝茶會對女性的身體帶來很大的傷害，下面就讓小編給大家說一說為什么月經(jīng)期間不能喝茶，以及帶來的危害。
一、月經(jīng)期喝茶可以嗎，有什么說法
1、女性在月經(jīng)期是不能喝茶，因為喝茶的話非常容易加重鐵元素的流失量。本來月經(jīng)期屬于失血的狀態(tài)，血液可以大量的流失，也會流失鐵元素。茶葉中是含有較多的鞣酸，喝的茶量越多，對鐵元素的吸收能力也隨之會降低，如果經(jīng)期喝茶的話，非常容易導(dǎo)致缺鐵性的貧血。
2、而且在月經(jīng)期喝茶可以加重便秘的癥狀。茶葉中的咖啡堿可以讓女性相對比較興奮，對身體的健康也是不利。
3、在月經(jīng)期本身人的抵抗力相對比較低，需要多注意休息，而且要保證睡眠，一旦喝茶以后人相對比較興奮，睡眠有可能會影響。所以女性月經(jīng)期不能喝茶，一方面以免出現(xiàn)缺鐵性貧血，另一方面有可能會導(dǎo)致失眠，所以要喝茶，避開經(jīng)期相對比較合適點。
二、月經(jīng)期間喝綠茶有什么害處
1、女性經(jīng)期面臨著大量的血液流失，與此同時人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，提倡女性在此時應(yīng)多補充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。
2、因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。因此，女性及貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。
3、女性月經(jīng)期常常會有大便秘結(jié)的癥狀。這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，因為鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。
4、女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
所以說呀，女生在月經(jīng)期間真的要好好保護(hù)自己，不能吃的不要吃，不能喝的也不要喝。月經(jīng)期喝茶真的會帶來很多危害，忍忍幾天就過了。月經(jīng)期本來就在失血，喝茶肯定會加重痛經(jīng)的癥狀，所以真的不要拿自己開玩笑。經(jīng)期一定要管住自己，不喝茶。