喝荷葉茶的好處和壞處，荷葉茶的優缺點

喝荷葉茶有什么好處？喝荷葉茶又有什么壞處？下面跟小編一起來詳細了解一下吧~
喝荷葉茶的好處
1、清熱解毒
荷葉茶適宜在夏季飲用，可以起到消除暑氣、清熱解毒之功效，荷葉中有一種堿，具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效，是所有祛火解熱的茶葉中比較常見且效果佳的上上品。
2、清腸排便
如果有便秘困擾的人可以多喝荷葉茶，能夠幫助潤腸通便，還不會引起腹瀉。荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除人體毒素。
3、利尿消水腫
荷葉茶還有非常好的利尿功效，整天待在辦公室的上班族，容易水腫的mm們以及有小便量減少的問題，就要多喝荷葉茶了，當體內多余的脂肪和儲留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
4、消脂減肥
荷葉茶是有名的減肥茶，減肥效果顯著且健康。飲用荷葉茶后，能在腸道臂形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，分解脂肪，并排除體外。對于喜歡吃油膩食物的人，有很好的去油功效，常常運用在減肥藥中。
喝荷葉茶的壞處
1、荷葉茶較為寒涼，是清熱解毒的良藥，但本身體質虛寒的人就不適宜常喝了。脾胃虛寒的人群、身體氣血虛弱的患者也最好能夠謹慎服用，避免身體越來越虛弱；特別是女性在月經期間最好不要服用，避免出現月經不調、經血不暢或者堵塞的情況，甚至還有可能加重痛經的問題。
2、處于孕期的女性也要避免飲用荷葉茶，否則容易影響孕婦的身體健康以及胎兒的正常發育，甚至還有可能出現流產的情況。
3、日常飲用荷葉茶時要注意適量，不可追求功效而過量飲用，否則不僅不能起到保健作用，反而會對身體健康造成影響。
4、在沖泡荷葉茶時，人們喜歡添加一些藥材搭配飲用，但要注意合理搭配，不能夠直接隨意和其他中藥材一起沖泡服用，否則容易對身體健康造成影響。一般來說，正規的荷葉茶配方只要是合理的，那么就不會造成副作用了，所以在平時選擇的時候一定要選擇正規廠家出廠的商品。
荷葉茶怎么喝
沖泡方法：
1、先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升；
2、加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果；
3、加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用；
4、喝完一遍后，可以重復沖泡飲用。
荷葉茶一天適量飲用3-4杯作用即可，建議在飯前1到2小時和下午茶時間飲用，這段時間飲用最有利于吸收，排便消除水腫的功效也最明顯。喝茶期間不必節食，因一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。荷葉茶涼了后喝也不影響功效，夏季冰鎮后飲用味道更好，但冬天就不宜喝涼的荷葉茶。
喝荷葉茶既有好處也有壞處，大家因應自身需求飲用即可~如想獲知更多茶葉資訊，敬請關注。