薰衣草茶的成分、做法與功效

薰衣草茶，原材料薰衣草又名“愛情草”“寧靜的香水植物”。主要成分為揮發(fā)油、香豆素、單寧、類黃酮等。雖然名為“草”，但實際上是一種紫藍色的小花，屬于唇形科薰衣草屬植物，帶有芬芳的氣味，花型如小麥穗狀，喜干燥。薰衣草不僅具有很高的觀賞價值，同時也有很好的藥用、保健價值，可以用來沖泡花茶、放入浴缸中沐浴等，有助于舒緩壓力、幫助入眠。
選購薰衣草是以顏色不過于艷紫、干燥而不潮濕的為佳。置于密封、陰涼、干燥處保存。具體的做法將3克薰衣草放入杯中，倒入開水。蓋上蓋子，靜置10分鐘后即可飲用。薰衣草茶雖然能舒緩身心，讓人們放松，但不宜飲用過多，亦不可在工作期間飲用。否則會讓人精神放松，無法集中注意力。適宜睡前飲用。它有以下功效：
1、改善肌膚：飲用薰衣草花茶可促進細胞再生，平衡油脂分泌，有改善疤痕、曬傷、濕疹肌膚，使皮光亮有光澤。
2、改善睡眠：薰衣草還可以凈化我們的心靈，有效安撫緊張情緒，緩和頭痛，疲勞感，舒解壓力，促進睡眠等。
3、使口氣清新：經(jīng)常飲用能使口氣清新，對輕微感冒有一定的防治功效。