喝普洱茶有什么好處，這些說法最實在
發布時間：2024-11-08 點擊：53
普洱茶屬于黑茶類，是我國云南省普洱、西雙版納、臨滄、等地區特產，同時也是我國著名的名茶之一，歷史悠久、源遠流長，受眾甚多。普洱茶茶湯橙黃濃厚，香氣高銳持久，香型獨特，滋味濃醇，經久耐泡。普洱茶除了好喝之外，還具有諸多功效，常喝普洱茶有著許多好處，今天36知識茶葉網特別為大家整理一下，算是比較實在的說法，一起看看吧！
普洱茶茶干
一、常喝普洱茶的14個好處
普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇。綜合來看，常喝普洱茶在以下14個方面最實在。
1、解渴
喝茶能解渴才是最真實的，因為它比開始好喝好入口，喝了之后能增加人體舒適感，讓人及時補水，提升精神。
2、交友
當今社會，喝茶成為了人們日常生活之一，客人來訪請客人喝茶也成為了接物待客的習慣性禮儀，故而喝普洱茶對于交友促進感情有著不可忽視的作用。
3、驅寒保暖
在我國的六大茶類中，普洱（這里指熟普），類似于紅茶，茶性較暖，可以溫暖脾胃、驅寒保暖。尤其對于一些體制偏寒的朋友更合適。很多北方的朋友，經常用普洱煮茶喝，在寒冷的冬季喝著更溫暖。
4、抗癌癥
喝茶有一定的防癌、抗癌能力。普洱茶中的茶多酚、茶色素等物質，能有效起到防癌、抗癌的作用。
5、預防心血管疾病
降低人體血液粘稠度，有效的防止血栓形成，還可以減少毛細血管的滲透性。降低血清膽固醇，很好的增加高密度脂蛋白，預防心血管疾病的好處。
6、補氣
現在城市生活節奏很快，工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱熟茶性溫和，對于養胃、補氣的效果顯著。
7、美容
聽說常喝普洱茶還具有良好的減肥和美容的作用。補充人體每天所需的微量元素，對人體某些疾病有預防作用。普洱茶去油膩效果好，對胃有一定的刺激作用。適用于胃功能，體脂，高血壓，高血壓的人群時常喝。
8、增強免疫力
經常品飲普洱茶有抗衰老和增加免疫力的功效??。普洱熟茶中兒茶素含量較高，能有效緩解茶葉中咖啡因對人體的副作用，且具有較強的氧化性，能有效降低血脂和膽固醇含量，抑制高血壓，防止動脈硬化，提高人體免疫力。
9、利肝養腎
普洱茶是中國茶文化里，非常重要的一員。常喝普洱茶，對身體特別好，清香名目，利肝養腎，非常好。
10、補充維生素
普洱茶含有較高的維生素等一些人體必需元素，經常喝這樣的茶，對于人體有很大的好處，畢竟茶葉有很多的葉綠素，還有這個維生素。
11、增強記憶
普洱生茶經過攤晾、殺青、揉捻、干燥的曬青毛茶而制成的的成品。新制普洱生茶茶性較寒，口感刺激性強。普洱生茶中大的茶氨酸含量高于熟茶，對于增強記憶，平衡膽固醇有很好的功效，但切記不可以茶水服藥。
12、降三高
普洱茶能夠降“三高”。普洱茶中含有大量咖啡堿與兒茶素，能保持血管彈性，通過血管舒張降低血壓；同時咖啡堿可以有效分解血液和肝臟中的脂肪，從而降低血脂。
13、預防糖尿病
普洱茶中所含茶多糖、維生素b、維生素c等，能調節人體對糖的代謝能力。日本醫學界認為先天性糖尿病人應該經常飲用普洱茶為輔助治療。
14、抗衰老
普洱茶中含有兒茶素、花青素等抗氧化劑，可以延緩人體衰老。普洱茶中的b族維生素，還可以增進皮膚彈性。
普洱茶葉底
二、普洱茶的忌宜
普洱茶對于幼兒能幫助消化吸收，促進身體生長。茶葉中的氟可以防止齲齒等，且普洱茶能調節神經系統，讓兒童提高注意力。而青少年貪食、偏食會使某些營養元素缺乏。如缺鋅可能導致個子矮小，缺錳會影響骨骼的生長而導致畸形。
茶湯中富含對生長發育和新陳代謝所必需的礦物質。適量飲用普洱茶有益緩和腸道緊張度，加強小腸運動，提高膽汁、腸液的分泌。普洱茶是大眾飲料，一般人群皆適合喝普洱茶。
不過，專家建議體質偏熱，容易上火、便秘的茶友多喝生茶，胃腸功能不好的茶友則要忌飲。此外，女人的四期（經期、懷孕期、哺乳期、更年期）最弱，身體抵抗力均不同程度下降，這些時期應少喝茶。
專家還建議，日常喝茶者，不宜過量飲用濃茶，喝太濃的茶葉可以說是百害無一利；空腹時也盡量少喝茶，普洱茶在飯后半小時飲用最佳，若飲食過少，普洱也不宜多喝，不過對于我這個老茶鬼來說，那倒無所謂，每天早上起床后就得泡一泡鐵觀音茶，個人覺得習慣就好；還有不常喝茶者，在睡覺前也不要喝茶，避免睡不著。
普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶。隔夜茶中茶多酚的浸出量會較多，不管茶湯的新鮮度，滋味的好喝程度，保健功效上，還是衛生角度來看，都不宜飲用。
專家還警告稱，如果你飲用普洱茶后會出現有點脹氣、噯氣，還有便秘的跡象，屬于體質不適宜喝普洱類型。
普洱茶湯色
三、普洱茶沖泡與品飲
沖泡普洱茶的水溫在90℃以上，茶的香氣和滋味才會更明顯。品飲普洱茶必須趁熱聞香，舉杯鼻前，此時即可感受陳味芳香如泉涌般撲鼻而來，其高雅沁心之感，不在幽蘭清菊之下。
普洱茶需用心品茗，啜飲入口，始能得其真韻，雖茶湯入口略感苦澀，但待茶湯于喉舌間略作停留時，即可感受茶湯穿透牙縫、沁滲齒齦，并由舌根產生甘津送回舌面，此時滿口芳香，甘露“生津”，令人神清氣爽，而且津液四溢，持久不散不渴，此乃品茗之最佳感受“回韻”。
普洱茶茶干
一、常喝普洱茶的14個好處
普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇。綜合來看，常喝普洱茶在以下14個方面最實在。
1、解渴
喝茶能解渴才是最真實的，因為它比開始好喝好入口，喝了之后能增加人體舒適感，讓人及時補水，提升精神。
2、交友
當今社會，喝茶成為了人們日常生活之一，客人來訪請客人喝茶也成為了接物待客的習慣性禮儀，故而喝普洱茶對于交友促進感情有著不可忽視的作用。
3、驅寒保暖
在我國的六大茶類中，普洱（這里指熟普），類似于紅茶，茶性較暖，可以溫暖脾胃、驅寒保暖。尤其對于一些體制偏寒的朋友更合適。很多北方的朋友，經常用普洱煮茶喝，在寒冷的冬季喝著更溫暖。
4、抗癌癥
喝茶有一定的防癌、抗癌能力。普洱茶中的茶多酚、茶色素等物質，能有效起到防癌、抗癌的作用。
5、預防心血管疾病
降低人體血液粘稠度，有效的防止血栓形成，還可以減少毛細血管的滲透性。降低血清膽固醇，很好的增加高密度脂蛋白，預防心血管疾病的好處。
6、補氣
現在城市生活節奏很快，工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱熟茶性溫和，對于養胃、補氣的效果顯著。
7、美容
聽說常喝普洱茶還具有良好的減肥和美容的作用。補充人體每天所需的微量元素，對人體某些疾病有預防作用。普洱茶去油膩效果好，對胃有一定的刺激作用。適用于胃功能，體脂，高血壓，高血壓的人群時常喝。
8、增強免疫力
經常品飲普洱茶有抗衰老和增加免疫力的功效??。普洱熟茶中兒茶素含量較高，能有效緩解茶葉中咖啡因對人體的副作用，且具有較強的氧化性，能有效降低血脂和膽固醇含量，抑制高血壓，防止動脈硬化，提高人體免疫力。
9、利肝養腎
普洱茶是中國茶文化里，非常重要的一員。常喝普洱茶，對身體特別好，清香名目，利肝養腎，非常好。
10、補充維生素
普洱茶含有較高的維生素等一些人體必需元素，經常喝這樣的茶，對于人體有很大的好處，畢竟茶葉有很多的葉綠素，還有這個維生素。
11、增強記憶
普洱生茶經過攤晾、殺青、揉捻、干燥的曬青毛茶而制成的的成品。新制普洱生茶茶性較寒，口感刺激性強。普洱生茶中大的茶氨酸含量高于熟茶，對于增強記憶，平衡膽固醇有很好的功效，但切記不可以茶水服藥。
12、降三高
普洱茶能夠降“三高”。普洱茶中含有大量咖啡堿與兒茶素，能保持血管彈性，通過血管舒張降低血壓；同時咖啡堿可以有效分解血液和肝臟中的脂肪，從而降低血脂。
13、預防糖尿病
普洱茶中所含茶多糖、維生素b、維生素c等，能調節人體對糖的代謝能力。日本醫學界認為先天性糖尿病人應該經常飲用普洱茶為輔助治療。
14、抗衰老
普洱茶中含有兒茶素、花青素等抗氧化劑，可以延緩人體衰老。普洱茶中的b族維生素，還可以增進皮膚彈性。
普洱茶葉底
二、普洱茶的忌宜
普洱茶對于幼兒能幫助消化吸收，促進身體生長。茶葉中的氟可以防止齲齒等，且普洱茶能調節神經系統，讓兒童提高注意力。而青少年貪食、偏食會使某些營養元素缺乏。如缺鋅可能導致個子矮小，缺錳會影響骨骼的生長而導致畸形。
茶湯中富含對生長發育和新陳代謝所必需的礦物質。適量飲用普洱茶有益緩和腸道緊張度，加強小腸運動，提高膽汁、腸液的分泌。普洱茶是大眾飲料，一般人群皆適合喝普洱茶。
不過，專家建議體質偏熱，容易上火、便秘的茶友多喝生茶，胃腸功能不好的茶友則要忌飲。此外，女人的四期（經期、懷孕期、哺乳期、更年期）最弱，身體抵抗力均不同程度下降，這些時期應少喝茶。
專家還建議，日常喝茶者，不宜過量飲用濃茶，喝太濃的茶葉可以說是百害無一利；空腹時也盡量少喝茶，普洱茶在飯后半小時飲用最佳，若飲食過少，普洱也不宜多喝，不過對于我這個老茶鬼來說，那倒無所謂，每天早上起床后就得泡一泡鐵觀音茶，個人覺得習慣就好；還有不常喝茶者，在睡覺前也不要喝茶，避免睡不著。
普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶。隔夜茶中茶多酚的浸出量會較多，不管茶湯的新鮮度，滋味的好喝程度，保健功效上，還是衛生角度來看，都不宜飲用。
專家還警告稱，如果你飲用普洱茶后會出現有點脹氣、噯氣，還有便秘的跡象，屬于體質不適宜喝普洱類型。
普洱茶湯色
三、普洱茶沖泡與品飲
沖泡普洱茶的水溫在90℃以上，茶的香氣和滋味才會更明顯。品飲普洱茶必須趁熱聞香，舉杯鼻前，此時即可感受陳味芳香如泉涌般撲鼻而來，其高雅沁心之感，不在幽蘭清菊之下。
普洱茶需用心品茗，啜飲入口，始能得其真韻，雖茶湯入口略感苦澀，但待茶湯于喉舌間略作停留時，即可感受茶湯穿透牙縫、沁滲齒齦，并由舌根產生甘津送回舌面，此時滿口芳香，甘露“生津”，令人神清氣爽，而且津液四溢，持久不散不渴，此乃品茗之最佳感受“回韻”。