夏季喝茶須知的小常識！

要特別注意飲茶那時候不必空肚，空肚胃有胃液存有，茶還會稀釋液胃酸，減少消化吸收功效，夏季外流汗水多，喝茶多了，出汗越大，會造成遺失過多鹽份。
1、夏天不必空腹喝茶
空肚胃時會有胃液,茶能稀釋液胃酸,減少消化吸收作用，茶是用小水泡的,夏季汗水多，水隨汗排出來,大量出汗又帶去鹽份，喝茶越大出汗越大，鹽份遺失多會導致兩極化。
2、飲茶不必過多
荼葉中有維他命和碳水化合物,喝茶能夠解膩，助消化排鈉具備必須的功效，但不必食用過多，要是喝茶過多，茶葉茶堆積在腸胃內，就會阻攔隔肌主題活動,危害一切正常消化吸收。
3、飲茶不必太濃
荼葉中帶有咖啡堿，持續(xù)喝茶水，很多咖啡堿被消化吸收進來血夜，就會使人頭暈目眩、頭疼問題，覺得皮膚過敏，以至于會產(chǎn)生全身肌肉晃動、心率混亂、驚厥抽動等問題，它是“醉茶”的問題。
4、忌飲過夜茶
茶葉茶放久了，維他命等營養(yǎng)元素就會外流的，還會有餿味道，霉變味兒，茶葉茶中的鞣酸還會變成毒性較強的化合物，不利腸胃，夏季食用會導致胃腸炎。
夏天飲茶的好處：
1、喝茶可填補鉀鹽
夏季排出汗水許多，身體的鉀鹽會隨之汗液遺失，荼葉是含鉀成份，汗水遺失過多會遺失水份，根據(jù)飲茶能夠填補身體水份。
2、解渴
茶中的氨叢酸、水溶性果膠原纖維、茶多酚、芬芳化學物質等可推動唾沫代謝，能夠有滋陰降火的功效。
3、醒神
荼葉之中帶有咖啡堿，飲茶能夠激動腦神經(jīng)，能提高效率的，并且荼葉都是這種非常好的清涼劑，飲茶的那時候能夠釋放發(fā)熱量。
夏季合適喝什么茶最好？
夏季烈日高