普洱茶宜淡飲，不宜濃飲

雖然普洱茶有很好的保健性，但如果飲用濃度不當也會影響健康。濃普洱茶（生茶）刺激性過于強烈，會使人體新陳代謝功能失調，甚至會引起頭痛、惡心、失眠、煩躁等不良癥狀。長期飲用濃茶，由于茶中含有的茶多酚等物質會刺激腸胃，影響胃液分泌，容易影響食欲、影響消化；而且，可減弱胃腸對食物中鐵質的吸收，引起貧血或維生素b缺乏癥；過度飲濃普洱茶（生茶），也會使人“醉茶”。
除了吸煙、飲酒者為了降火解毒，或飽食蛋、奶、魚、肉者為消食去膩，可飲些較濃普洱茶（生茶）外，一般不宜飲濃普洱茶。