喝茶提神可以維持多久

喝茶提神大約可以維持3到4個小時，喝茶過了五分鐘就有效果，因為茶是很容易消化的，茶的成分會隨這血液進入大腦就會發揮作用，不同的茶發揮的效果強度不同。
因為茶中有一種物質在起作用生物堿，生物堿主要有三部分，咖啡堿、可可堿、茶堿。這三類物質以咖啡堿為主要成分，占茶葉干物質成分的2%—4%。咖啡堿會導致興奮，甚至會導致心臟的高度亢奮。所以早期在香港，很多不能喝咖啡的人，就會用高濃度的奶茶來替代，不僅得到了營養，還獲得大量咖啡堿，起到與咖啡同樣提神的作用，從而投入到緊張的工作中。
喝茶的效果
當茶葉剛泡開大約3分鐘左右時，茶葉中大部分的咖啡堿就已溶解到茶水中了。這時的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉中的鞣酸逐漸溶解到茶水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人有明顯的生理上的興奮。