吸煙有害健康多喝茶有用嗎？
發布時間：2024-06-19 點擊：68
吸煙有害健康多喝茶有用嗎？
現今國際公認的現代煙草原產地的說法為：“1492年，哥倫布在南美洲發現煙草，并將其帶回歐洲。”對煙的傳播有重大貢獻的，當數西班牙和葡萄牙，大航海時代他們將煙草傳遍全世界。有趣的事，雖然煙草的歷史沒有茶葉歷史悠久，但在傳播上卻比茶葉快上許多。曾有人戲曰“上下五千年，事物萬萬千，何物最銷魂，當然數吸煙”。就這樣，煙草，一種原本弱小的野生植物，以其神奇的魔力牽引著人的欲望和神經，在無數次的吸煙和反吸煙的斗爭中悄然征服了世界。
小時候非常討厭聞二手煙，奈何老爸愛吸煙，每每他要在家吸煙，在我的反抗之下也只有選擇廁所或陽臺。當時最有成就感的就是在我的抗爭下，老爸終于把煙給戒了。等到年紀大一些，覺得抽煙其實很帥氣，尤其是有段時間愛上了本杰明的插畫，他的插畫中抽煙的人總有種寂寞的美感。可也僅僅局限在欣賞，吸煙還是沒有敢于嘗試。
我想除了我不知何原因的反感以外，大約還是吸煙的危害更大，理智告訴我要遠離煙草。對于煙的危害其實大家都知道，煙盒上面出現的那句提醒——“吸煙有害健康”，可這樣的提醒跟“股市有風險，入股需警慎”一樣，都沒有什么作用。煙的提神醒腦作用和依賴作用對人的吸引力更大。常常喝茶的時候也會遇到抽煙的人，他們都有自己的一套邏輯。常常說的一句話就是，“喝到好茶，太興奮了要抽根煙；喝到不好喝的茶，要抽根煙緩解下。”作為一個不抽煙的人，很難理解這種邏輯，無奈之下，也只有喝茶算了。
從果殼網上可以搜集到最新的研究，吸煙在現在空氣質量愈加不好的情況下會更使其危害加倍，不僅對肺有傷害，對人腦也有一定影響，研究證明：吸煙對大腦皮層有著大面積的影響，吸煙者的大腦皮層明顯薄于戒煙者和非吸煙者的大腦皮層。戒煙后會慢慢恢復。
尼古丁是導致煙草依賴的主要物質。尼古丁是脂溶性的，吸入肺部時候可以很快地經過血液透過血腦屏障道道中樞神經系統并產生生物效應。
尼古丁成癮的秘密主要在于獎賞效應和多巴胺。位于中腦邊緣系統中的多巴胺獎賞回路與藥物依賴的關系最為密切，尼古丁會激活大腦中的尼古丁乙酰膽堿受體，促進多巴胺的釋放，使吸煙者產生“愉悅”的感受。尼古丁的半衰期為2~3小時，如果成癮者停止吸煙，體內尼古丁濃度會迅速降低，就無法繼續體驗“愉悅”感，并出現戒斷癥狀。事實上在成癮之后，尼古丁帶來的愉悅感非常有限，吸煙者實際上只是為了避免戒斷癥狀的不適才繼續吸煙的。為了避免戒斷癥狀，吸煙者就需要每隔一小段時間就吸一次煙。
尼古丁本身并不是煙草中危害最大的物質，但由于它導致成癮，吸煙者就會不斷地吸煙，這一過程就對自身和身邊的人都造成了健康損害。
尼古丁對健康也有一些影響，例如它可以興奮交感神經，可導致心率加快，并和血管內皮功能障礙、脂質異常和胰島素抵抗有關（而這些與心血管和代謝疾病的發生有關）。（摘自果殼網）
吸煙有害健康，多喝茶有用嗎？
1.替代煙草
茶葉中的咖啡堿等物質可以刺激中樞神經系統，使大腦皮層由遲緩狀態進入興奮狀態。茶與煙草中尼古丁刺激產生“愉悅”感受略有不同，但很多老煙槍們抽煙也多是為了提神醒腦，那么此時不如用茶葉代替一下，在霧霾之下，更好的生活。
2.解煙毒
吸煙成癮后是相當難以戒煙的，我老爸那么輕易的戒煙據說是因為沒有成癮，就這樣依然經歷了很艱難的一個戒煙過程，戒煙實際上是跟人的意志力作斗爭的過程。讓老煙槍們戒煙實在太痛苦了，有位朋友，信誓旦旦的要戒煙，那初始的兩三天如坐針墊，完全靜不下心來做事情，后面就好了，因為他又開始抽煙了，這樣的過程，他常常上演，可煙還是繼續抽下去了。既然很困難，那么還是多喝茶吧。茶葉中的多酚類物質可以與煙草中的煙堿等物質相結合，形成沉淀物，抑制氣態煙霧對人體的危害，通過咖啡堿的利尿作用而排出體外。飲茶還可以加速吸入體內的尼古丁物質的降解。所以不管是愛吸煙的還是被迫吸收二手煙的都多喝茶吧。
3.抗癌和提高免疫力的作用
目前對于吸煙致癌并沒有明確的證據，但吸煙的人患癌癥尤其是肺癌的幾率更高一些。國內霧霾嚴重，空氣質量愈加不好使人體致癌的幾率更大了許多。除了運動和飲食多加注意，喝茶也成為了抗癌和提高免疫力的一個極好的輔助辦法。茶葉的抗癌機理包括：抗氧化作用，清除自由基，抑制致癌物質的形成，抑制致癌過程，抑制癌細胞的增殖和增強人體免疫機能等。
現今國際公認的現代煙草原產地的說法為：“1492年，哥倫布在南美洲發現煙草，并將其帶回歐洲。”對煙的傳播有重大貢獻的，當數西班牙和葡萄牙，大航海時代他們將煙草傳遍全世界。有趣的事，雖然煙草的歷史沒有茶葉歷史悠久，但在傳播上卻比茶葉快上許多。曾有人戲曰“上下五千年，事物萬萬千，何物最銷魂，當然數吸煙”。就這樣，煙草，一種原本弱小的野生植物，以其神奇的魔力牽引著人的欲望和神經，在無數次的吸煙和反吸煙的斗爭中悄然征服了世界。
小時候非常討厭聞二手煙，奈何老爸愛吸煙，每每他要在家吸煙，在我的反抗之下也只有選擇廁所或陽臺。當時最有成就感的就是在我的抗爭下，老爸終于把煙給戒了。等到年紀大一些，覺得抽煙其實很帥氣，尤其是有段時間愛上了本杰明的插畫，他的插畫中抽煙的人總有種寂寞的美感。可也僅僅局限在欣賞，吸煙還是沒有敢于嘗試。
我想除了我不知何原因的反感以外，大約還是吸煙的危害更大，理智告訴我要遠離煙草。對于煙的危害其實大家都知道，煙盒上面出現的那句提醒——“吸煙有害健康”，可這樣的提醒跟“股市有風險，入股需警慎”一樣，都沒有什么作用。煙的提神醒腦作用和依賴作用對人的吸引力更大。常常喝茶的時候也會遇到抽煙的人，他們都有自己的一套邏輯。常常說的一句話就是，“喝到好茶，太興奮了要抽根煙；喝到不好喝的茶，要抽根煙緩解下。”作為一個不抽煙的人，很難理解這種邏輯，無奈之下，也只有喝茶算了。
從果殼網上可以搜集到最新的研究，吸煙在現在空氣質量愈加不好的情況下會更使其危害加倍，不僅對肺有傷害，對人腦也有一定影響，研究證明：吸煙對大腦皮層有著大面積的影響，吸煙者的大腦皮層明顯薄于戒煙者和非吸煙者的大腦皮層。戒煙后會慢慢恢復。
尼古丁是導致煙草依賴的主要物質。尼古丁是脂溶性的，吸入肺部時候可以很快地經過血液透過血腦屏障道道中樞神經系統并產生生物效應。
尼古丁成癮的秘密主要在于獎賞效應和多巴胺。位于中腦邊緣系統中的多巴胺獎賞回路與藥物依賴的關系最為密切，尼古丁會激活大腦中的尼古丁乙酰膽堿受體，促進多巴胺的釋放，使吸煙者產生“愉悅”的感受。尼古丁的半衰期為2~3小時，如果成癮者停止吸煙，體內尼古丁濃度會迅速降低，就無法繼續體驗“愉悅”感，并出現戒斷癥狀。事實上在成癮之后，尼古丁帶來的愉悅感非常有限，吸煙者實際上只是為了避免戒斷癥狀的不適才繼續吸煙的。為了避免戒斷癥狀，吸煙者就需要每隔一小段時間就吸一次煙。
尼古丁本身并不是煙草中危害最大的物質，但由于它導致成癮，吸煙者就會不斷地吸煙，這一過程就對自身和身邊的人都造成了健康損害。
尼古丁對健康也有一些影響，例如它可以興奮交感神經，可導致心率加快，并和血管內皮功能障礙、脂質異常和胰島素抵抗有關（而這些與心血管和代謝疾病的發生有關）。（摘自果殼網）
吸煙有害健康，多喝茶有用嗎？
1.替代煙草
茶葉中的咖啡堿等物質可以刺激中樞神經系統，使大腦皮層由遲緩狀態進入興奮狀態。茶與煙草中尼古丁刺激產生“愉悅”感受略有不同，但很多老煙槍們抽煙也多是為了提神醒腦，那么此時不如用茶葉代替一下，在霧霾之下，更好的生活。
2.解煙毒
吸煙成癮后是相當難以戒煙的，我老爸那么輕易的戒煙據說是因為沒有成癮，就這樣依然經歷了很艱難的一個戒煙過程，戒煙實際上是跟人的意志力作斗爭的過程。讓老煙槍們戒煙實在太痛苦了，有位朋友，信誓旦旦的要戒煙，那初始的兩三天如坐針墊，完全靜不下心來做事情，后面就好了，因為他又開始抽煙了，這樣的過程，他常常上演，可煙還是繼續抽下去了。既然很困難，那么還是多喝茶吧。茶葉中的多酚類物質可以與煙草中的煙堿等物質相結合，形成沉淀物，抑制氣態煙霧對人體的危害，通過咖啡堿的利尿作用而排出體外。飲茶還可以加速吸入體內的尼古丁物質的降解。所以不管是愛吸煙的還是被迫吸收二手煙的都多喝茶吧。
3.抗癌和提高免疫力的作用
目前對于吸煙致癌并沒有明確的證據，但吸煙的人患癌癥尤其是肺癌的幾率更高一些。國內霧霾嚴重，空氣質量愈加不好使人體致癌的幾率更大了許多。除了運動和飲食多加注意，喝茶也成為了抗癌和提高免疫力的一個極好的輔助辦法。茶葉的抗癌機理包括：抗氧化作用，清除自由基，抑制致癌物質的形成，抑制致癌過程，抑制癌細胞的增殖和增強人體免疫機能等。