喝對的茶，才有真的健康

茶的種類有很多，不同的人，不同的季節(jié)，適合喝的茶都不同，需要對這方面的知識(shí)有大體上的了解，爭取喝對的茶，這樣才能更加有效的保證自身的健康。
對于老年人來說，適合喝紅茶，因?yàn)榧t茶的茶性最為溫和，能夠暖胃養(yǎng)身，有些老年人對飲茶有顧慮，會(huì)覺得飲茶會(huì)造成鈣質(zhì)的流失，而事實(shí)上這種流失是很輕微的，另外在飲茶的同時(shí)吃點(diǎn)豆腐，多喝點(diǎn)牛奶等等補(bǔ)鈣食品，流失的那點(diǎn)鈣質(zhì)輕松就能彌補(bǔ)回來，所以大可不必?fù)?dān)心。
對于兒童來說，適當(dāng)喝茶對身體發(fā)育有益處，但一定不要喝濃茶。對女性來說可以多喝綠茶，可以美容養(yǎng)顏，但在孕期或生理期最好不要喝。在更年期的時(shí)候，適合多喝些茉莉花以及單從。
在春天的時(shí)候，適合喝茉莉花茶以及單從，因?yàn)檫@種芳香類的茶通竅作用明顯，而在春天，重點(diǎn)就在于疏通肝氣。只不過需要注意春茶不宜喝太多，因?yàn)榇翰璧暮畾膺€是太重，喝太多對身體健康不利。
在夏天的時(shí)候，重點(diǎn)是消暑解渴，所以首選是綠茶，如果體質(zhì)好，可以喝生普洱，另外鐵觀音以及臺(tái)灣的高山茶都是不錯(cuò)的選擇。
秋天適合喝青茶，也就是烏龍茶。烏龍茶的茶性介于綠茶和紅茶之間，既能消除燥熱又能生津養(yǎng)陰。在冬天的時(shí)候，適合喝紅茶以及熟普洱茶。兩者都暖胃，熟普洱更能消食，幫助消化。
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