茯苓薏米姜茶的功效

茯苓薏米姜茶的功效是能夠祛濕修身，它能夠有效的去除體內的濕氣，還能夠促進體內的新陳代謝。
一、制作茯苓薏仁姜茶所需食材：茯苓20g，薏米20g，帶皮生姜3片，清水2碗。
二、茯苓薏仁姜茶的做法：
1、茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。
2、加入生姜，點火，煮開后，轉小火煎煮30分鐘，這時水差不多只有一碗了，關火，趁熱喝。
三、茯苓薏仁姜茶的功效：
1、雖然不能減肥，但是可以通過祛濕修身，每到下午就覺得身體浮腫，經前更嚴重。你可能是愛喝冷飲、偏好重口味的“脾虛濕盛型”人！中醫認為冷飲及生冷食物會損傷脾胃功能，一旦脾功能失常，體內水分代謝也就跟著失常，將導致濕氣滯留體內，造成水腫、肥胖。
濕氣的特點，除了具有趨下的特性，下腹、臀部、大腿、小腿容易腫脹，也會阻礙腸胃功能，甚至令人覺得飲食無味。本來就愛喝冷飲的人，若因此常吃重咸、重辣，食物中的高鹽分會讓水分更容易滯留在體內，加重水腫的情形。
從中醫角度來講，茯苓薏米茶具有一定的祛除體內濕氣的作用，對于一個瘦的人來說，多喝這樣的茶可以讓體內濕氣祛除，保持身體的代謝。有利于保持身材，但對于一個胖的人來說它是不能讓你體內的脂肪分解的，因為肥胖屬于肥胖醫學的范疇，不屬于西醫，也不是中醫的問題。
2、有助排濕利便
要加強排濕、消腫，最有效的是攝取具有發汗、利小便作用的飲食，其中生姜及薏仁就是發汗利便的兩大法寶。
生姜含有姜辣素，飲用姜湯、生姜紅茶，可促進末稍血液循環、提高新陳代謝，進而促進脂肪燃燒，達到瘦身效果。若平時容易嘴破、便秘，代表體質燥熱，可以改為食用嫩姜，性質較溫和。
薏仁、紅豆、玉米須等食材都具有利小便的功效，薏仁還可以清熱、排膿，也能改善臉上長痘子的情形。中醫師為此也提供了一道薏仁水做法，方便平時飲用。
茯苓薏仁姜茶對于體內濕氣重，虛胖，乏力的人來說是一款不錯的選擇，但是茯苓也是一味中藥，俗話說是藥三分毒，所以它也是會有一部分副作用因個人體質不同而產生，所以并不建議長期通過服用此茶來達到祛濕的目的。選擇偶爾小酌即可。
茯苓薏米姜茶有很多功效，也有相關的禁忌要注意。