喝茶對心臟有沒有壞處喝茶能預防心血管疾病嗎

中國人喝茶歷史悠久。很多人喜歡每天喝一些茶。然而，最近有人說喝茶對心臟不好，會導致心臟病。這是真的嗎？事實上，喝茶對心臟沒有壞處，甚至可能是有益的。
茶葉通常富含黃酮類抗氧化物質，如茶多酚、兒茶素等。但也含有更多的咖啡因。在泡茶的過程中，這些物質中的一些會溶解在茶葉中。茶富含抗氧化物質，如茶多酚，可以清除自由基，對健康有益。從目前的研究來看，大量的研究發現喝茶有益于心臟和心血管系統。一些研究發現，喝茶可以降低低密度脂蛋白膽固醇，從而顯著降低心臟病和中風的風險。發表在《美國營養雜志》上的研究證實，每天喝三杯以上的茶可以預防中風，而且喝得越多，效果越好，但是它是否能預防冠心病還不確定。《美國心臟學會雜志》一項研究分析了8萬多中國人血液中高密度脂蛋白膽固醇(hdl-c)水平的變化與飲茶之間的關系，并隨訪了6年。結果顯示，長期堅持喝茶的人的hdl-c水平下降得更慢，心血管疾病的風險降低了8%，這最終有益于心血管健康。
《食物與健康-科學證據與共識》在總結和分析了國內關于茶與健康的研究后，認為喝茶可以降低患糖尿病、中風、心血管疾病、卵巢癌和胃癌的風險。因此，可以認為喝茶不僅對心臟無害，而且可能有益。
喝茶的問題在于它含有咖啡因。有些人會感到不舒服，如飲酒過量時心悸。因此，有些人擔心喝茶對心臟不好。事實上，這是一種正常現象，人們稱之為“飲茶”。而且，只要你適度飲用，就不會有問題。當然，如果你喝茶后感到頭暈和不適，盡量不要喝或少喝。如果沒有不良反應，那就放心喝。
根據國家心血管疾病中心發布的《中國心血管病報告2017》，中國心血管病患者的數量已經達到2.9億。心血管疾病死亡占居民疾病死亡的40%，高于腫瘤和其他疾病，居首位。發病率和死亡率仍在上升。根據目前的研究，每天喝茶也可以預防心血管疾病。