喝安化黑茶一月瘦5斤

安化黑茶，一種對于減肥有明顯作用的優質茶葉，對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用，那喝安化黑茶的減肥效果呢？相關的介紹如下！
喝安化黑茶的減肥效果
臨床證實，黑茶具有解油膩、治肚脹、療腹瀉、消脂肪、止渴生津、提神醒腦、調理腸胃、促進消化等功能，長年飲用對降低血壓、血脂和血糖，增強毛細血管韌性有良好的效果。黑茶最顯著的功效是“刮油”和降“三高”，對腸胃問題有獨到的預防、治療作用節。
一杯黑茶只含有4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素c等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化;二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰部脂肪)。三是，黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
安化黑茶怎么喝減肥
一、早餐
1.起床后，沖泡六克黑茶，用100cc的沸水浸泡上半分鐘后飲用即可。隨后正常吃完早餐后，再用50cc的沸水浸泡原茶一分鐘，隨后加入250cc的鮮乳配合一起攪拌均勻，正常飲用即可。
2.喝完的安化黑茶不要丟掉，留著等到口渴的過程中再用來泡水喝哦。過后沖泡原茶的浸泡時間可以加長到五分鐘，十分鐘。
二、午餐
午餐時，同樣是沖泡六克的安化黑茶，以100cc的沸水浸泡半分鐘后，飯前喝。午飯按照平常的正常食量即可，或者也可以吃七分飽。同樣，飯后繼續喝安化黑茶，泡法可以和早餐時一樣。
三、晚餐
在晚餐時，建議先吃完晚飯后，再以300cc的沸水沖泡安化黑茶來喝。晚餐飯后喝一次即可，過后不要再喝了哦，否則容易影響晚上的睡眠。
安化黑茶的功效
1、解油膩
湖南安化黑茶含有咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等成分，有助于促進人體消化，調節脂肪代謝，具有很強的解油膩、消食功效，深受肉食民族的喜愛。
2、降脂
長期飲用湖南安化黑茶，有利于調節人體的血脂、血糖、血壓，對體重、體形有一定的調控作用。而且能抑制主動脈及冠狀動脈內壁粥樣硬化斑塊的形成，有軟化血管，預防心血管疾病的功效。
3、抗氧化
湖南安化黑茶含有大量的抗氧化物質，如：茶素類、茶色素、黃酮類、維生素、胡蘿卜素等，這些成分都具有清除自由基的功效。中老年人堅持每天適量喝一些黑茶，還有延緩衰老的作用呢。
4、殺菌
研究表明，湖南安化黑茶富含茶黃素、茶紅素等，對于肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌等有顯著的抗菌作用。此外，茶黃素還能抑制流感病毒的侵襲和感染。
5、利尿
湖南安化黑茶中含有的咖啡堿，對人體膀胱有刺激的作用，能促進腎臟尿液的濾出率；還能使煙草的尼古丁發生沉淀，隨小便排出體外。抽煙的男性不妨多喝一些黑茶。
喝安化黑茶的注意事項
腸胃不好、營養不良或蛋白質缺乏的人，最好盡量避免飲用黑茶，因為茶水中的成分會阻礙人體對營養成分的吸收哦。
溫馨提示：
安化黑茶適宜飲用可以幫助減肥，對于減肥有一定的輔助作用，當然的，喝茶減肥并不是絕對的，要想減肥的話還需要合理的運動及其飲食喔！